Arquivos Universo Feminino - Página 71 de 80

dezembro 10, 2012

Como decorar uma festa do pijama

As festas pijama tem origem nos Estados Unidos e antes era apenas o ato de meninas dormirem nas casas uma das outras, com o passar do tempo a reuniãozinha foi se modificando e passou a ser festas noturnas que as universitárias organizavam nas repúblicas, incluindo bebedeira, som alto e homens. No Brasil acontece anualmente uma gigantesca festa do pijama, em Patos de Minas, reunindo milhares de pessoas.

Já deu para perceber que a festa do pijama caiu no gosto feminino, no entanto, mesmo com exceções a festa é tradicionalmente íntima, feita geralmente em casa, e para cerca de meia dúzia de amigos. Se a ideia for essa a decoração deve acompanhar o estilo da festa, balões e tapete em tonalidades claras, da um ar mais aconchegante no ambiente. Falando no ambiente, escolha um local da residência mais amplo, geralmente se opta por um quarto ou sala.

Há outros pontos importes quanto ao planejamento da festinha, um deles é a comida, pense em que suas amigas gostam de comer, pizza, salgados, doces são boas dicas. Planeje também as atividades, filme é sempre uma boa pedida se de terror melhor ainda, jogos de tabuleiro também podem ser incluídos nas brincadeiras. Abuse de ursinhos de pelúcia espalhe-los por toda parte e deixe o local fofo e macio.

E como vai convidar suas amigas? pode optar pelo jeito moderninho mensagens de celular, e-mail ou recados nas redes sociais. Se desejar pode escolher ser mais tradicional e bolar um convite impresso contendo a hora o local. Tudo pronto é só colocar a pantufa e o pijama e curtir a festa junto com sua galera.

dezembro 10, 2012

Causas de mau cheiro no corrimento

O corrimento é um evento comum que acontece no trato vaginal, uma vez que seu surgimento indica a condição da saúde de todo o sistema reprodutor da mulher. A secreção normal tem cor neutra, líquida e não apresenta cheiro incomum. Esse pequeno líquido é decorrente da ovulação durante o ciclo menstrual, período que antecede a menstruação, ou durante o início da menopausa.

secreção natural — A secreção vaginal é composta de células da vagina e do colo uterino, que surgem em razão do hormônio feminino estrogênio.

Quando essa secreção se altera, apresenta características diferentes do comum, é sinal de que algum problema a região está sendo submetida. O corrimento então se modifica, apresentando mau cheiro, viscosidade, coloração esverdeada ou amarelada e ainda pode ser acompanhada de sintomas inconvenientes, como o prurido, ardência, queimação e até mesmo pequenas feridas.

Existem vários fatores internos e externos que influenciam na alteração do corrimento. Internamente está a baixa imunidade resultado de más condições de vida, como alimentação incorreta, grande uso de antibióticos, exposição excessiva ao sol, e etc. As agressões à região genital também causam corrimento com cheiro incomum, o que ocorre quando se utiliza com frequência absorvente diário e roupas muito justas, inclusive peças íntimas.

corrimento feminino — Usar calcinhas de algodão, ajuda na ventilação da região genital, evitando o surgimento de fungos.

Além de desencadear o aumento da temperatura, contribuem para a proliferação de fungos e bactérias. Lembrando que o excesso de higiene também pode modifica o aspecto da flora vaginal, pois está retirando a camada protetora da vulva. Outra causa bastante comum são as doenças venéreas adquiridas através de relações íntimas, realizadas sem o uso da proteção de barreira, ou seja, os preservativos.

Muita doenças atingem todo o trato vaginal e se não forem tratadas rapidamente, podem comprometer a funcionalidade do sistema reprodutor, provoca a infertilidade ao destruir as trompas e ainda pode originar provocar problema ainda maiores, como o câncer no colo do útero. As principais doenças que causas de corrimento com aspecto diferenciado são:

Candidíase (fungo) – corrimento esbranquiçado com intensa coceira;
Trichomonas (protozoário) – corrimento amarelado com vermelhidão e ardor;
Gardnerella (bactéria) – corrimento acinzentado com odor desagradável.

O tratamento para o corrimento depende do estagio em que está, e qual o fator desencadeante. O médico ginecologista verificará o exame feito sobre o liquido colhido e prescreverá o melhor medicamento. Em geral, são utilizados comprimidos orais e cremes/gel vaginais. A recomendação maior é que a mulher realize periodicamente, os exames ginecológicos – papanicolau e laboratoriais a fim de prevenir problemas maiores.

dezembro 10, 2012

Alimentos para engordar pernas

Um dos maiores sonhos de quase todas mulher moderna e ter pernas torneadas

É quase que geral atualmente a preocupação com estética corpórea, todo mundo aspira ficar com o corpo sarado e torneado. Por conseguinte, as academias estão sempre abarrotadas de alunos todos querendo manter-se ou enquadrar-se nos padrões atuais. Mas, não é só a academia o alvo do público fitness, outro importante pilar na construção corporal é a alimentação.

Muita gente se mata na academia e depois entra em dietas mirabolantes, isso acontece principalmente com as mulheres que não medem esforços para ficar com as pernas volumosas. Contudo, com esse obsessão pelo corpo as meninas acabam por obter informações erradas e não se alimentam nem treinam de forma eficaz. Pensando nisso daremos agora dicas alimentares para as mulheres que desejam, não engordar, mas, ganhar massa muscular nos membros inferiores.

Em primeiro lugar não existe um alimento específico para cada lugar do corpo, nosso organismo metaboliza os nutrientes da comida e os desatribuem para todos os locais conforme a necessidade, o jeito que há de se dar um destaque para um grupo muscular é canalizando o seu treino para os exercícios daquela região corporal Sabendo disso, podemos avançar sobre quais os melhores alimentos. A principal molécula formadora dos músculos é a proteína, por isso, uma alimentação rica nesse nutriente amenta muito os resultados da musculação, Peito de Frango, clara de ovos, atum, batata doce, são alguns exemplos de alimentos super proteicos. Se for necessário suplemente com Whey Protein.

Se o intuito é ganhar massa magra evite gorduras trans, elas engordam as coxas literalmente, mas, de tecido adiposo, e ainda contribui para o surgimento de estrias e celulite. Gorduras boas como o caso do azeite ajuda nós processos metabólicos e por isso podem ser incluídas em sua dieta. Evite carboidratos simples, caso dos doces em geral, esses transformam-se muito rápido em gordura, opte por carboidratos de cadeia ramificada, que, dão mais energia ao corpo.

Por último não fique com fome, para crescer tem que comer com qualidade e em quantidade substancial. O corpo ao entrar em estado anabólico precisará de mais alimento para seus processos. Faça refeições de três em três horas, com isso seu organismo não necessitará de nenhum componente e, consequentemente, não entrará em catabolismo.

dezembro 10, 2012

Agachamento engrossa as pernas em quanto tempo

O exercício de agachamento encabeça a lista das melhores técnicas de musculação quando o assunto é ficar com pernas torneadas e bumbum empinadado. Uma mulher esperta é experiente em musculação nunca deixará esse exercício fora do seu treino de coxa, homens o treinam também, no entanto, homem, por ser mais ligados no desenvolvimentos dos grupos musculares dos membros superiores, deixam as pernas meio de lado.

Primeiramente, vamos ressaltar a importância desse exercício para o homem, cara que não malha perna fica gigante em cima com dois pega-varetas de sustentação, se o objetivo da academia for estético acredite não vai ficar bonito na foto. Mas não vamos fugir do assunto, estamos tratando do agachamento, e sobre isso uma pergunta tentaremos responder, quanto tempo as pernas ficam grossas usando esse método de treino?

É complicado falar uma data precisa de quanto tempo de academia deve fazer para ver resultados no diâmetros das coxas, segundo segundo professores de musculação resultados substanciais em toda a musculatura corporal começam a serem vistos após seis meses de malhação. Quanto ao agachamento já disse que ele é muito importante mas não é nada sobrenatural, isso porque, treino não é um aparelho é um montante deles o ideal é o agachamento ser presente na sua rotina, não único, suas vantagens é recrutar uma variedade muito grande de músculos inferiores, converse com seu instrutor e peça a ele para montar séries de 3 com 15 repetições e uns três tipos de aparelho por grupo muscular, com certeza os resultados serão animadores.

Para potencializar seus ganhos e ter uma evolução mais rápida na academia só treinar não é o bastante, tem que conciliar com uma boa alimentação rica em proteína e ainda regular bem os intervalos entre refeições. A proteína é importante por ser a base da constituição da fibra muscular, por conseguinte, mais proteína mais músculos. Seja forte, quer músculo tem que pegar peso de verdade sem moleza, se preciso faça uso de suplementos. Com essas dicas suas pernas vão ficar grossas, não tem milagre tem esforço.