No mundo contemporâneo, a quantidade e a velocidade das notícias e da informação acompanham o ritmo das mudanças, das invenções, dos acontecimentos factuais ou das conspirações, lançamentos de filmes, jogos e produtos e muitas outras informações novas.
A internet é atualmente a peça chave utilizada para divulgação de grande parte dos conteúdos que permeiam nosso imaginário e nos mantém atualizados de tudo o que acontece em nosso mundo.
O Instagram é um dos aplicativos mais acessados do momento mundialmente. Ele funciona como um editor de fotos, tira retratos e ainda possibilita que novas amizades sejam feitas entre os usuários. Para salvar as fotos desse programa, podem ser utilizadas 3 maneiras. Veja-as abaixo.
(Foto: Reprodução)
Salvar fotos no dispositivo
1° passo: entre no Instagram;
2° passo: toque no ícone de Perfil no canto inferior direito do seu aparelho;
3° passo: toque no ícone da engrenagem (sinal de configuração) localizado no canto superior direito da tela;
4° passo: desça a página que foi aberta e acione a opção “Habilite Fotos Originais”, dessa maneira as fotos serão salvas automaticamente no dispositivo.
Salvar fotos no computador
1° passo: entre na página do Instagram;
2° passo: escolha a foto que deseja;
3° passo: clique na imagem para que ela fique expandida;
4° passo: faça a captura da tela;
5° passo: salve a imagem capturada.
Baixar várias fotos
1° passo: entre no Instaport (serviço recomendado pelo Instagram) e faça login com seus dados do Instagram;
2° passo: escolha a forma como deseja exportar suas fotos;
3° passo: após terminar suas seleções, clique em “Star Export”;
4° passo: após clicar nessa opção, o download irá começar;
5° passo: assim que o download terminar, clique em “Donate & Download”.
O ganho de massa magra é um dos desejos mais fortes das pessoas que malham e desejam ficar com o corpo bem definido e saudável. Todos os treineiros das academias desejam obter resultados de maneira rápida, e uma das grandes dúvidas – principalmente dos homens – é qual dos supinos é melhor para a hipertrofia, com barras ou com halteres?
Ambos são muito eficazes nesse processo pois colocam todos os músculos do peitoral para trabalhar, promovendo a hipertrofia. O praticante pode optar em sei treinamento por realizar ambos aparelhos ou apenas um. Essa divisão e alteração de aparelhos e pesos aumenta ainda mais a definição e a produção de massa magra no organismo.
Supino com barra
Nesse aparelho, não é necessário que se tenha tanta coordenação, mas manter uma boa postura é essencial. Permite a utilização de pesos com cargas maiores, deixando o exercício mais intenso, proporcionando maior extensão no peitoral.
(Foto: Reprodução)
Supino com halteres
Esse aparelho é indicado para pessoas que desejam corrigir desigualdades do corpo pois faz com que o organismo exerça a mesma força para executar o exercício. Além disso, aprimora a coordenação dos membros.
(Foto: Reprodução)
Dica de treino
Um treino ABC é muito indicado para ambos aparelhos, onde deve ser feito pelo menos duas vezes por semana, podendo treinar com barra na primeira vez e com halteres na segunda ou incluir no mesmo treino.
Exemplo: fazer o supino reto com barra e o inclinado com halteres ou usar um dropset, onde a primeira série é feita com barra e o drop é com o halteres.
A Hilux, desde seu primeiro lançamento, sempre foi um carro muito cobiçado por todos os apreciadores de caminhonetes.
A Toyota, para dar ainda mais relevância a beleza deste veículo, apresenta ao mercado algumas modificações em seu novo modelo SR 2014, deixando-o ainda mais completo, atraente, confortável, ágil, moderno e seguro.
Inovações
Ultrapassando seu modelo anterior, a Hilux 2014 possui uma grande inteligência artificial em sua transmissão automática de última geração, dando ao condutor mais conforto e agilidade nas trocas de marcha. Seu motor, além de ter mais potência, ainda tem um maior torque. Outro ponto a se destacar é o seu design, onde seu farol, suas lanternas traseiras, seu capô e seu para-choque foram desenhados com um estilo mais robusto, dando ainda mais confiança ao seu dono em enfrentar vários tipos de estrada.
(Foto: Reprodução)
Hilux SR 2014
* Airbag suplo;
* Freio ABS;
* Rodas de liga leve com 16 polegadas;
* Acabamento black piano em seu interior;
* Câmbio manual ou automático;
* Propulsor flex 2.7 VVT-i;
* 163 cv de potência;
* Abastecido com etanol ou o D-4D 3;
* Cinco velocidades.
Hilux SRV 2014
* Sistema multimídia – com tela touchscreen;
* TV digital;
* GPS;
* DVD de série;
* Forração dos bancos, tapeçaria, painel e volante;
* Moldura das portas na cor preta;
* Câmbio manual ou automático;
* Propulsor flex 2.7 VVT-i;
* 163 cv de potência;
* Abastecido com etanol ou o D-4D 3;
* Cinco velocidades.
Foto da Hilux SRV 2014 (Foto: Divulgação)
Preços
Motor Diesel 3.0
* Cabine Dupla SR 4×4: R$ 116.900,00.
* Cabine Dupla SR (transmissão automática) 4×4: R$ 122.560,00.
Muitas pessoas sonham em fazer uma tatuagem para marcar em seu corpo algo quer gosta ou que representa um valor muito significante em sua vida, mas muitos exitam ou demoram para realizar esse desejo devido ao medo ou a insegurança da dor que ela pode causar.
Fazer tatuagem dói?
Sim, fazer tatuagem dói, mas essa dor depende da pessoa, do tamanho do desenho, da sua forma, das técnicas utilizadas para realiza-la e da área do corpo escolhida para que ela seja feita.
A maioria dos indivíduos dizem que as partes que mais causam dor são as que ficam perto ou em cima do osso, e que as áreas que contém mais músculos dói menos.
(Foto: Reprodução)
Como evitar a dor?
Não existe uma maneira específica de como aliviar o desconforto da dor de uma tatuagem, mas possuem maneiras de fazer com que ela seja menor.
* Mantenha a mente distraída na hora de fazer a tatuagem, pois o psicológico conta muito nesse momento;
* Peça para o tatuador fazer pequenas pausas quando a dor estiver incomodando muito;
* Faça a tatuagem em várias sessões se ela for muito grande;
* Coma proteínas antes de fazer a tatuagem, assim seu corpo terá mais energia para tolerar melhor a dor;
* Beba bastante líquido antes, durante e após a realização da tatuagem para manter o corpo bem hidratado;
* Peça para o tatuador colocar o ventilador virado para a parte superior do seu corpo, assim evitará possíveis desmaios – que são raros de acontecer;
* Procure desviar a sua atenção para outra coisa, masque chiclete, faça uma play list de várias músicas que gosta ou leve um acompanhante junto com você para conversar um pouco – apenas um e sem muito alvoroço para não atrapalhar o trabalho do tatuador;
* Não faça movimentos bruscos enquanto a tatuagem estiver sendo feita, assim você não atrapalhará o trabalho do tatuador e diminuirá o incomodo das agulhas;
* Se mantenha calmo e com o corpo relaxado durante o processo;
* Converse com o tatuador antes de fazer a tatuagem e peça a ele uma indicação de um relaxante muscular, anti-inflamatório ou analgésico para a dor – é importante fazer a pergunta antes poisa alguns desses medicamentos causam muita sonolência, o que dificulta o trabalho do profissional.
Dicas
* Tenha certeza da tatuagem que deseja fazer;
* Peça sugestões ao tatuador sobre o desenho que deseja fazer ou monte um com ele que fique ao seu gosto;
* Tire todas as suas dúvidas antes de começar a fazer a tatuagem;
* Escolha um bom profissional, que tenha experiência, higiene e qualidade em seu trabalho;
* Caso você possua cicatrizes ou manchas na área que deseja fazer a tatuagem, procure um dermatologista para que ele faça uma avaliação do local;
* Realize todos os cuidados indicados pelo tatuador após o término da tatuagem pois o processo de cicatrização é muito importante.
