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janeiro 21, 2015

Suco para regular o intestino preso

O mercado alimentício vem oferecendo várias dicas sobre como comer e beber de maneira correta para que o organismo esteja em excelente estado de funcionamento, tendo como uma das suas indicações mais aderidas os sucos reguladores ou funcionais, que viabilizam uma melhora no desempenho do intestino.

A popularidade dessas bebidas vem se tornando cada vez maior, já que muitas pessoas sofrem com a famosa prisão de ventre, que em estágio avançado só consegue ser controlada através do uso de medicamentos e mudança de hábitos diários.

O preparo desses sucos envolvem ingredientes com elevados teores de fibras e outros nutrientes, que juntos articulam um papel de laxantes naturais na estrutura corporal. A modalidade detox também é dinamizada nesse modelo de consumo, possuidora de propriedades benéficas para os órgão e manutenção de suas atividades.

Dentre as receitinhas mais aderidas para consumo, podemos citar:

Suco verde

Ingredientes

300 ml de suco de laranja natural
3 folhas de couve (bem higienizadas)
1 ramo de couve-flor
1 cenoura pequena (bem higienizada)
1/2 maçã (com casca e sem caroço)

Modo de preparo

» 1° passo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador com pedrinhas de gelo e beba;

» 2° passo: Se desejar, pode coar o suco e adoçá-lo.

Suco de laranja com mamão

Ingredientes

300 ml de suco de laranja
3 colheres de sopa de mamão
3 ameixas pretas (sem caroço)
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo

» 1° passo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador com pedrinhas de gelo e beba;

» 2° passo: Se desejar, pode coar o suco e adoçá-lo.

Suco de frutas vermelhas

Ingredientes

300 ml de suco de uva
1 pera
3 ameixas pretas (sem caroço)
1 colher de chia
1 colher de linhaça

Modo de preparo

» 1° passo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador com pedrinhas de gelo e beba;

» 2° passo: Se desejar, pode coar o suco e adoçá-lo.

Dica

Outros elementos podem ser adicionados a essas bebidas como o abacaxi, hortelã, gengibre, leite de soja, aveia, gergelim, amêndoas, manga, tomate, limão, pepino, morango, melancia, beterraba e iogurte.

Observação

Além de regular a flora intestinal, eles também promovem outros benefícios ao corpo, como:

» Melhora do humor;
» Eliminação das toxinas do organismo;
» Perda de peso;
» Diminuição do inchaço abdominal;
» Maior hidratação corporal;
» Pele macia e mais hidratada;
» Melhora na qualidade do sono e na memória;
» Reforçam o sistema imunológico;
» Previnem a aparição de doenças;
» Ajudam a controlar a hipertensão.

Atenção

Se possível, realize uma consulta médica antes de ministrar a ingestão dessas bebidas para que o tratamento correto do quadro seja viabilizado, diminuindo o risco de apresentação de danos ao organismo.

janeiro 21, 2015

Gelo detox para emagrecer

Se você deseja ficar em forma com métodos completamente saudáveis, saiba que uma das receitinhas que vem ajudando muita gente nesse processo é o gelo detox, sua composição natural contém pouquíssimas calorias e possui riqueza em propriedades que auxiliam na limpeza o organismo.

Esses cubinhos gelados são uma excelente pedida para o verão, promovem ação refrescante (diminuindo a sensação de calor) e ainda podem ser adicionados a variados tipos de bebidas, tendo como a sua melhor combinação os sucos naturais.

Dentre as vantagens do seu consumo, as mais ressaltadas pelos seus usuários são:

⇒ Perda de peso;
⇒ Eliminação de toxinas;
⇒ Fortalecimento do sistema imunológico;
⇒ Eliminação das gordurinhas localizadas;
⇒ Prevenção contra celulites;
⇒ Aceleramento do metabolismo;
⇒ Diminuição do inchaço corporal;
⇒ Auxilio ao funcionamento da flora intestinal;
⇒ Melhora na aparência da pele, deixando-a mais hidratada.

Os componentes mais utilizados para fazer os gelos detox são a couve, o gengibre e o abacaxi. Todos esses alimentos são extraordinariamente benéficos para consumo, possuem propriedades antioxidantes, diuréticas, vitamínicas e minerais.

Como fazer?

O modo de preparo dos cubos detox é simples. Confira alguns a seguir e comece agora mesmo a aderir essa prática!

Gelo detox de couve

Ingredientes

4 folhas de couve bem lavadas
Cerca de 300 ml de água filtrada

Modo de preparo

⇒ 1° passo: Coloque as folhas de couve com a água no liquidificador e bata bem;

⇒ 2° passo: Posteriormente, adicione a mistura a uma forminha de gelo;

⇒ 3° passo: Leve ao freezer, espere congelar e estará pronto para consumo.

Gelo detox de abacaxi com gengibre

Ingredientes

Gengibre ralado
3 xícaras de abacaxi cortado em cubinhos
Cerca de 300 ml de água filtrada

Modo de preparo

Repita o mesmo processo do primeiro gelo detox.

Observação: É importante que o consumo desses preparos sejam executados em até 10 dias para que seus componentes não estraguem.

janeiro 20, 2015

Como cuidar de um hamster?

De repente nos dá aquela vontade de ter um bichinho de estimação e decidimos comprar um hamster! Sim, um “ratinho”, bonitinho e fofinho para cuidar, brincar e passear. Essa escolha vem sendo uma das mais aderidas por crianças, adolescentes e também pelos adultos devido o baixo custo que esses animaizinhos possuem em relação a sua obtenção, alimentação e outros cuidados.

Mesmo não sendo uma espécie tão comum em domesticação como os cães e gatos, esses roedores manifestam uma certa atenção, carinho e afeto com os seus donos, sendo uma das provas disso a maneira como se comportam quando estão próximos a eles e como se divertem juntos.

Se você também deseja aderir um hamster para domesticar, siga algumas dicas!

Qual comprar?

Prefira aderir os que são sírios ou dourados e que sejam novinhos (tendo entre 4 e 7 semanas de idade), esses são mais fáceis de domesticar. Fique quanto as atitudes do animal antes de comprá-lo, observando se ele possui algum ferimento, se é agressivo ou morde. Caso uma ou mais dessas ações sejam constatadas, não é indicado a sua aquisição.

Quantos comprar?

O indicado é que se tenha apenas um hamster, eles costumam ser agressivos uns com os outros e se reproduzem de uma maneira muito rápida. Se desejar ter mais que um, compre uma gaiola para cada, mantendo-os separados.

Qual a sua expectativa de vida?

Entre 2 à 3 anos, em média.

Onde colocar o hamster?

Existem componentes específicos para esses bichinhos, como jaulas ou gaiolas. Elas podem ser adquiridas em qualquer loja veterinária ou de produtos voltados para essa modalidade. Sua placa de suporte deve ser forrada com uma camada de serradura para absorver os desejos do hamster, devendo ser trocada diariamente.

Observação: É essencial que a serradura permaneça sempre bem sequinha, para não prejudicar sua saúde.

Como alimentá-lo?

Todos os hamster’s são onívoros, portanto, se alimentam de verduras, frutas, legumes, sementes e proteína animal. Procure dinamizar a escolha desses alimentos, distribuindo duas refeições diárias, em pouca quantidade para que eles não comam demais e acabem passando mal.

Observação: Nas lojas de artigos para animais, existem rações prontas para essa espécie.

O que eles bebem?

Água filtrada, de preferência mineral. Para não molhar a serradura, indica-se que uma garrafinha seja fixada na jaula de uma maneira com que os hamster’s consigam alcançá-las para consumir o líquido.

Como realizar sua higienização?

Não dê banho nesses roedores, eles limpam-se sozinhos. Caso sinta que um mal odor está vindo do seu bichinho, procure trocar mais vezes as serraduras da jaula, geralmente elas são as responsáveis.

Como limpar sua gaiola?

Essa depuração deve ser feita pelo menos uma vez por semana. Para isso, é necessário retirar o hamster da gaiola, jogar a serradura suja fora, lavar as bases da jaula com desinfetante, secar bem toda a sua estrutura, adicionar uma nova serradura, para só então colocar o animal de volta ao seu ambiente.

Outras recomendações

» Não deixe-o sozinho por mais de 3 dias consecutivos.

» Monte a gaiola com a presença de brinquedinhos, assim ele poderá se exercitar e manter sua saúde em dia.

» Escolha um lugar seguro e confortável para colocar a jaula.

» Cuide do seu animal como se fosse da família, evite maus tratos.

» Não deixe o seu hamster assustado, isso pode gerar reações agressivos.

janeiro 20, 2015

Como trocar torneiras

Quem mora sozinho tem que lidar com alguns transtornos de vez em quando, como substituir uma lâmpada queimada ou trocar uma torneira que não está funcionando corretamente. Se você se encontra com dificuldades para executar o processo desse último caso, parabéns! Você está no lugar certo! E com as dicas abaixo o seu problema poderá ser resolvido rapidamente.

Mesmo sendo um procedimento consideravelmente difícil visualmente (principalmente para quem não tem experiência na área), realizar essa atividade é bem fácil, mas necessita de muita atenção para não danificar o cano, nem a nova torneira ou esguichar água por toda a casa!

Todos os comandos enfatizados a seguir servirão para a substituição de vários pontos da residência, como cozinha, banheiro e área, locais onde o famoso “pinga-pinga” mais se manifesta.

Mutuando uma torneira

Materiais necessários

Torneira (de preferência nova)
Chaves de lavatório ou ajustáveis
Balde
Veda rosca
Massa de calafetar

Modo de troca

• 1° passo: Desligue todas as válvulas e tubos de água do ambiente.

• 2° passo: Coloque o balde embaixo da torneira para possíveis escoamentos.

• 3° passo: Retire a torneira da tubulação – em alguns casos terá que desparafusa-la.

• 4° passo: Limpe a parte interna e ao redor da área de montagem.

• 5° passo: Aplique a massa de calafetar em volta da base da tubulação, exceto se houver juntas fornecidas com a torneira para a efetuação dessa finalidade.

• 6° passo: Enrole um pouco de veda rosca na base de encaixe da torneira.

• 7° passo: Instale o novo conjunto de torneira, fazendo com ele fique na posição correta, bem firme e seguro.

• 8° passo: Ligue as válvulas e tubos de água.

• 9° passo: Abra a torneira para ver se tudo está funcionando corretamente.

Atenção!

Fique atento as extremidades da base de encaixe para ver se nenhum vazamento está acontecendo. Caso essa informação seja constatada, desligue novamente as válvulas e tubos de água, passe mais um pouco de veda na rosca e encaixe a torneira novamente.