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fevereiro 6, 2015

Universal Studios Florida dicas viagem para Orlando

Os grandes apaixonados que desejam conhecer um pouco do universo mágico do cinema, precisam saber que existem opções muito atrativas para realização deste desejo, como o caso dos Studios da Universal, na Flórida. Você poderá optar por visitar o Universal Orlando Resort que conta com diversas atrações.

Para quem está de viagem à Orlando por causa dos Parques da Disney, saiba que os Parques da Universal também podem oferecer um bom entretenimento. Denotaremos abaixo alguns pontos interessantes para lhe motivar a “pôr o pé na estrada”, confira.

Atrações

O Universal Orlando Resort abriga dois parques temáticos:

Universal Studios Flórida
Universal’s Islands of Adventure

O imenso local ainda conta com quatro hotéis, sendo eles:

Hard Rock Hotel
Loews Portofino Bay Hotel at Universal Orlando
Loews Royal Pacific Resort at Universal Orlando
Cabana Bay Beach Resort

No centro das diversões é possível encontrar três monstanhas-russas:

Hollywood Rip
Ride Rockit
Simpsons The Ride

Para quem ainda está procurando mais sobre o universo cinematográfico, é possível visitar durante os passeios a recriação dos bastidores de filmes como:

E.T.
Shrek
Tubarão
Homens de preto
Harry Potter, no qual é possível encontrar uma réplica perfeita do famoso Beco Diagonal

Se você se interessa pela diversão noturna, saiba que o CityWalk e o parque Universal’s Islands of Adventure ficam abertos até a madrugada com baladas, lojas e restaurantes.

Valores

A melhor opção é adquirir um ingresso universal que dará acesso a todas as atrações dos parques por período de tempo limitado, os preços variam entre R$202,00 a R$220,00 dólares para os adultos e R$191,00 a R$208,oo dólares para crianças. Já os hotéis ficam à parte, uma boa opção é aproveitar as promoções que surgem em diversos pacotes, em geral os valores ficam entre R$2 mil a R$5 mil reais por uma semana.

fevereiro 5, 2015

Como são formados os motoclubes e pra que servem?

Assim que as pessoas começam a adquirir estilos próprios, acabam se apegando a grandes paixões, dando a ela todo o seu coração. É assim que os indivíduos fissurados por motos se sentem e se comportam quando estão com as suas máquinas e também com os seus companheiros.

Esse intenso sentimento fez com que grupos motociclísticos fossem criados, denominados popularmente por Motoclubes. Quem observa esses agrupamentos de longe, tem a impressão de que são todos brutos, arruaceiros, bad boys e outras características pejorativas, mas se enganam. A maioria desses clubes são compostos por chefes de família que amam essa modalidade automobilística e fazem dela uma válvula de escape para aliviar o estresse do dia a dia.

Assim que os coletes e adereços são colocados, não importa a profissão, de onde vieram e nenhum outro detalhe. A maioria dos integrantes afirmam que essa prática funciona para eles como uma terapia, onde confraternizam o amor pelas motocicletas e seu mundo, e por vezes, discutem assuntos como futebol, música, entre outros gostos em comum.

Toda essa dimensão é regida por uma paixão eterna, filosofias e hierarquias, onde existe uma série de graduações para que as tradições dos Motoclubes sejam respeitadas. Grande parte dos grupos não aceitam o uso de tóxicos e nem o desrespeito com outros motociclistas. Quando qualquer tipo de regra é quebrada, o indivíduo vem a ser punido e em alguns casos até mesmo expulso da organização.

A normatização imposta pelos chefes do clube são extremamente importantes, todos ali se tratam como irmãos e por essa razão é dificultoso entrar em um Motoclube. Os componentes devem se ajudar, participar de todas as reuniões, socorrer o próximo e o mais legal de tudo, viajar pelo mundo!

Curiosidade

Essas formações são articuladas fortemente pelo público masculino, mas mulheres também já fizeram e fazem parte de alguns clubes. Segundo a AMAC (American Motorcyclist Association Club), o Motoclube mais antigo já registrado da história foi o Motormaids, integrado apenas por mulheres em 1940.

Não é um máximo?

fevereiro 4, 2015

Fácil planejamento de refeição

Manter um planejamento alimentar eficaz proporciona inúmeros ganhos à saúde, ele faz o seu sistema imunológico mais forte, prevenindo enfermidades de variados graus, além de deixar sua estética corporal ainda mais bonita. Outros grandes benefícios na adesão dessa prática são: a organização e o menor desperdício.

É indicado que essa montagem seja articulada por um nutricionista, esse profissional é capaz de avaliar as condições físicas de cada pessoa com os dados de medidas e o peso que recolhe, dinamizando melhores hábitos de consumo, com as quantidades corretas de calorias, refeições e até mesmo suplementações – quando é considerado necessário.

O que deve conter em cada refeição?

» Café da manhã: opte por consumir proteínas, carboidratos e/ou frutas.
» Lanche da manhã, da tarde e ceia: opte por consumir proteínas e/ou frutas.
» Almoço: opte por consumir salada, proteínas, carboidratos, verduras ou legumes.
» Jantar: opte por consumir salada, proteínas, verduras ou legumes.

Como se organizar?

1. Separe um dia da semana para sentar e criar uma planilha contendo todos os horários das refeições e os alimentos que serão dinamizados nelas.

2. Deixe sempre montado os principais pratos (café da manhã, almoço e jantar), eles levam uma maior diversidade de alimentos. Mescle bem os nutrientes.

Dica: Caso esteja sem ideias para essa articulação, consulte sites de receitinhas saudáveis na internet e as adapte na sua dieta.

3. Vá até a geladeira e despensa, veja o que já tem e o que precisa ser comprado (para durar a semana, de acordo com a sua planilha).

4. Se destine a um supermercado e compre somente o necessário. As compras semanais são indicadas pois facilitam a organização do cardápio, diminuindo as chances dos alimentos estragarem e ainda proporciona uma ingestão mais fresquinha de todos os ingredientes.

Observações

» Faça um balanceamento nutricional antes de montar a dieta, a quantidade de calorias e os nutrientes manipulados influenciam muito na perda, equilíbrio e ganho de peso, assim como a definição muscular.

» Varie sempre os alimentos, evitando repeti-los no mesmo dia. Intercale-os durante a semana assim fica mais prático e muito mais vantajoso.

Sugestão de cardápio

» Café da manhã: ovos cozidos ou ovos mexidos, leite desnatado, pão integral com peito de peru e queijos (minas frescal, ricota ou cottage).

» Lanche da manhã, da tarde e ceia: frutas e iogurtes.

» Almoço: arroz, batata ou mandioca, verduras ou legumes, carne, frango ou peixe (grelhados, cozidos ou assados) e salada.

» Jantar: salada, carne, frango ou peixe (grelhados, cozidos ou assados), ovos cozidos ou ovos mexidos, verduras ou legumes, sanduíches saudáveis (compostos por pão integral, peito de peru/frango, leguminosas e hortaliças, etc).

Atenção: Lembre-se que todas as porções devem ser pequenas, para que não haja um consumo exacerbado.

Dicas

» Faça um desjejum com suco detox 3 vezes por semana. Isso ajudará na perda de peso, no melhor funcionamento do organismo e também evitará diversos tipos de disfunções, como a gastrite.

» Existem aplicativos para celulares que ajudam a dinamizar o planejamento alimentar. É um bom método a ser seguido, dá pra saber uma média de calorias ingeridas, além dos programas avisarem a hora certa de comer, beber água, etc.

fevereiro 3, 2015

Salário-Família 2015

O Salário-Família se trata de um benefício oferecido pela Previdência Social, onde a instituição promove auxílios financeiros a pessoas de baixa renda que possuam filhos, tutelados ou enteados com até 14 anos de idade, devendo comprovar que estes dependem de suas condições econômicas para sobreviver.

A concessão desse privilégio vem ajudando milhares de pessoas no Brasil e como de costume, teve uma nova atualização em sua tabela de cotações. Segundo a Portaria Interministerial MPS/MF n° 13, de 9 Janeiro de 2015, os valores atualizados desse provento são:

» Para quem ganha até R$ 725,02 reais: R$ 37,18 reais por filho.
» Para quem recebe entre R$ 725,02 à R$1.089,72 reais: R$ 26,20 reais por filho.

Quem tem direito ao Salário-Família?

Todos os indivíduos que se enquadrem nas seguintes regulamentações:

» Mãe e/ou pai segurados trabalhadores ou independentes
» Trabalhador independente que esteja desempenhando suas atividades
» Trabalhador independente aposentado, seja por idade, invalidez, por idade ou auxílio-doença
» Trabalhador rural aposentado por idade
» Aposentados com idade igual ou superior há 60 anos (mulher) e 65 anos (homem)

Como fazer o requerimento?

Basta se destinar a uma agência da Previdência portando os seguintes documentos:

» Certidão de nascimento do/s filho/s, enteado/s ou tutelado/s
» Cartão de vacina com as doses de aplicação em dias (para crianças menores de seis anos)
» Comprovação de frequência escolar (para jovens entre 7 à 14 anos)
» Formulário de requerimento preenchido
» Termo de responsabilidade preenchido

Atenção: É importante que todas as regulamentações do benefício sejam respeitadas para que ele seja promovido mensalmente e também para que não haja seu corte.

Mais informações

Para saber mais sobre o Salário-Família se destine até uma das agências físicas da Previdência Social ou ligue para sua Central de Atendimento pelo número 135.