Arquivos Novidades - Página 11650 de 12135

março 9, 2015

3 formas garantidas para emagrecer rápido para o carnaval

O carnaval talvez seja uma das épocas do ano em que as pessoas mais se preocupam com o corpo, como é um pouco próximo do natal é comum que todos estejam acima do peso, aquele que ganharam no final do ano.

Existem algumas fórmulas básicas para se perder peso rapidamente, essas não incluem o uso de nenhum medicamento que coloque-o em situações que prejudicariam sua saúde.

Dieta rígida

Uma dieta um pouco mais difícil e bem regida tem feito sucesso por não apenas cortar certos alimentos, mas também se concentrar em alimentos que potencializam a perda, veja abaixo como funciona e siga as dicas.

» Antes das 11:30h, coma apenas frutas.
» Descarte carboidratos completamente, eles estão presentes em alimentos como massas, arroz, pães, etc.
» Carboidratos simples são permitidos em pouca quantidade, estes estarão presentes na batata-doce, arroz integral, lentilha, feijão, etc. Mas é recomendado que os evite após as 18h.
» No almoço se concentre nas saladas e sopas, sempre em pouca quantidade, apenas o suficiente para te nutrir.
» Coma a cada 3 horas apenas para se saciar e manter o seu nível de glicose.
» No jantar coma saladas e vegetais de baixo índice glicêmico.
» Beba muita água no intervalo das refeições.
» Pratique alguma atividade física por pelo menos 30 minutos ao dia.

Exercícios aeróbicos

Corpo em forma para o carnaval. — Corpo sarado.
(Foto: Reprodução)

Ir à academia certamente ajuda qualquer pessoa a emagrecer, mas entre os exercícios mais eficientes para a perda temos os aeróbicos, eles movimentam mais o corpo e acabam gastando bem mais calorias. Portanto, esse tipo de exercício aliado a uma boa dieta permite que você consiga perder peso rapidamente.

Reeducação de hábitos

Ainda que existam milhares de métodos de perda rápida, depois de uma semana é comum ganharmos novamente.

Isso se deve a dietas pouco eficientes a longo prazo e a não existência de milagres, a melhor solução é sempre procurar mudar seus hábitos.

» Mantenha um alimentação balanceada, excluindo alimentos gordurosos, com muito sódio e com muito açúcar.
» Tente evitar carboidratos o máximo que puder.
» Não fique se torturando com a balança, a perca virá gradativamente.

março 6, 2015

Receita de crepe francês

As sobremesas e lanches são especiarias bastante saborosas, sejam elas de qual país for. Uma das regiões que faz sucesso nessas modalidades é a França, já que articula em suas composições gastronômicas uma grande variedade de alimentos e técnicas.

Um dos seus pratos mais servidos nos centros turísticos locais e que vem sendo muito apreciado no Brasil é o crepe, sua receita propicia a criação de uma massa fina, leve, com textura suave e super gostosa, sem mencionar na variações de recheios que podem ser adicionados na composição.

Se você está em busca de um petisco fácil e de rápido preparo, está no lugar certo, o FC Notícias irá ensinar abaixo passo a passo dessa maravilhosa refeição.

Crepe francês

Ingredientes da massa

4 ovos
250 gramas de farinha de trigo
50 gramas de manteiga
1/2 litro de leite
1 colher de sopa de açúcar
1 pitada de sal
1 colher de sopa de rum ou água de flor de laranjeira (se preferir)

Modo de preparo

» 1° passo: Dissolva manteiga em um pouco de leite quente e reserve.

» 2° passo: Em uma bacia grande, adicione a farinha, o açúcar, os ovos, o sal e um pouco do leite. Vá mexendo toda a massa com um batedor e acrescentando o leite conforme sentir necessidade para que a mistura fique bem lisinha e um pouco líquida.

» 3° passo: Depois de dissolver bem a massa, coloque o rum ou a água de flor de laranjeira e misture.

» 4° passo: Tampe o recipiente com uma tampa ou papel filme. Leve a geladeira e deixe a massa descansar por 1 ou 2 horas.

» 5° passo: Assim que a mistura ficar no ponto, retire da geladeira e prepare-se para fritar as “rodinhas” de massa.

» 6° passo: Esse processo é feito da mesma maneira que a massa de panqueca, onde deve-se colocar uma frigideira untada no fogo, despejar e espalhar um pouco da massa, deixando que ela doure um pouco de cada lado.

» 7° passo: Separe as massas prontas em um refratário, coloque o recheio e decore em um recipiente para servir.

Recheios

» Doce de leite condensado;
» Nutella;
» Chocolate derretido;
» Queijo e presunto ou peito de peru;
» Creme de baunilha;
» Geleias;
» Pasta de frango e atum;
» Verduras e legumes;
» Beijinho;
» Creme de milho;
» Ricota;
» Baba de moça.

março 6, 2015

Quantas calorias tem um PF?

O famoso PF vendido em todos os restaurantes.

O famoso PF ou prato feito é muito comum no Brasil, vários trabalhadores não tem tempo de voltar para a sua casa em seus respectivos horários de almoço, então os restaurantes oferecem a opção de um prato composto geralmente por:

Arroz;
Feijão;
Salada;
Uma variação de carne.

Em alguns casos com adicional de batatas. Em restaurantes populares é possível encontrar o prato por até R$ 2,00, mas em sua grande maioria seu valor aproximado é de R$ 6,50.

Calorias

Estando de dieta, um dúvida surge, quantas calorias tem um PF? Um prato feito normalmente conta com:

» Uma porção de arroz – 204 calorias

» Uma porção de feijão – 90 calorias

» Salada formada por folhas de alface e tomate – entre 30 a 40 calorias

(+ adicional de 50 calorias para cerca de 1 colher de azeite e tempero)

» 1 pedaço de contra filé ou frango grelhado – 187 calorias para o frango e 287 para o contra filé.

Se optarmos por fazer essa contagem num todo, teremos uma média de 564 kcal basicamente.

Contudo, as quantias dos pratos feitos podem se alterar de acordo com o estabelecimento, tendo em vista que alguns pratos são maiores que outros.

♦ Um PF com filé de frango grelhado – 664 kcal.

♦ Um PF com contra filé grelhado – entre 600 e 700 calorias.

Os adicionais como verduras e sucos podem trazer maiores quantias calóricas, é muito importante que ministre corretamente o acréscimo para que não ultrapasse os limites estabelecidos indicados para uma refeição.

março 5, 2015

Durabilidade dos pneus Dunlop

Antes de aderir qualquer produto no mercado, é essencial saber um pouco sobre a sua marca para a atestação na prestação de bens e serviços. Visando isso, iremos conhecer nesse artigo um pouco mais sobre a inovadora companhia Dunlop.

Essa estrutura está há mais de 120 anos no comércio, produzindo mercadorias de altíssima qualidade para melhor atender todos os seus clientes, de acordo com os seus respectivos automóveis, gostos e necessidades. Seus pneus são extraordinários, compostos por elementos de excelente qualidade.

A tecnologia implantada em sua composição e designer é um dos pontos da empresa que chama bastante atenção, viabiliza mais segurança e conforto para o consumidor, além de fornecer mais durabilidade e um menor custo em relação a compra e troca de pneus.

Pneus

Vans

» SP LT30;
» Falken R51.

Automóveis

» SP Sport LM704;
» SP Sport LM703;
» SP Sport 01;
» SP Sport Maxx;
» ENASAVE 2030;
» Direzza DZ101;
» Falken ZE912;
» Falken FK452;
» Eco EC201;
» SP Touring T1.

Ônibus e caminhões

» SP 811;
» SP 831;
» SP 581;
» SP 871;
» SP 442;
» SP 391;
» SP 122;
» SP 350A;
» SP 580A;
» SP 431A.

SUV e Pick-Ups

» SP Sport 270;
» Falken Wildpead;
» Grantreck PT2;
» Grantreck MT2 Wite;
» Grantreck MT1;
» Grantreck AT2;
» Grantreck AT3.

Observação: Como podemos ver acima, as produções dos pneus Dunlop são executadas de acordo com as dimensões e prioridades da estrutura do veículo.

Preço

Os valores variam de acordo com a peça escolhida e de como será o pacote aderido. O preço total poderá ser pago à vista (com o ganho de consideráveis descontos), em até 10 vezes sem juros no cartão ou em até 12 vezes no boleto. Levantamentos baseiam que cada pneu esteja na faixa de R$ 1.459,00 reais.

Durabilidade

Além das mercadorias serem de alta qualidade, a Dunlop ainda dá dicas aos seus clientes para que consigam articular uma melhor conservação aos pneus, evitando desgastes e por consequência aumentando a vida útil de cada um deles.

As recomendações são contidas no manual e passam pela direção, sobrecarga, pressão, armazenamento e rodízio. Veja algumas delas a seguir e aproveite para repensar antes de comprar e também em suas atitudes no trânsito.

» Trocar os pneus de posições para diminuir os impactos.

» Fazer as revisões indicadas.

» Manter a calibragem em dia.

» Não exceder as pressões das peças.

» Ajustar os produtos antes das viagens.

» Evitar mudanças bruscas de direções e freadas repentinas.

» Não expor o veículo a locais de acidentes, pistas com óleos, inacabadas, gasolina e outras substâncias.