O Instagram é um dos aplicativos mais acessados do momento mundialmente. Ele funciona como um editor de fotos, tira retratos e ainda possibilita que novas amizades sejam feitas entre os usuários. Para salvar as fotos desse programa, podem ser utilizadas 3 maneiras. Veja-as abaixo.
(Foto: Reprodução)
Salvar fotos no dispositivo
1° passo: entre no Instagram;
2° passo: toque no ícone de Perfil no canto inferior direito do seu aparelho;
3° passo: toque no ícone da engrenagem (sinal de configuração) localizado no canto superior direito da tela;
4° passo: desça a página que foi aberta e acione a opção “Habilite Fotos Originais”, dessa maneira as fotos serão salvas automaticamente no dispositivo.
Salvar fotos no computador
1° passo: entre na página do Instagram;
2° passo: escolha a foto que deseja;
3° passo: clique na imagem para que ela fique expandida;
4° passo: faça a captura da tela;
5° passo: salve a imagem capturada.
Baixar várias fotos
1° passo: entre no Instaport (serviço recomendado pelo Instagram) e faça login com seus dados do Instagram;
2° passo: escolha a forma como deseja exportar suas fotos;
3° passo: após terminar suas seleções, clique em “Star Export”;
4° passo: após clicar nessa opção, o download irá começar;
5° passo: assim que o download terminar, clique em “Donate & Download”.
A Jaguatirica, também chamada de ocelote ou gato do mato é num felino com porte pequeno-médio, encontrado na maior parte das vezes na Mata Atlântica e em matas úmidas, com muita vegetação, sua espécie fica distribuída na América Latina e no sul dos EUA.
Esse animal tem hábitos noturnos, passa quase todo o dia dormindo, escondido na vegetação. Costuma ser solitário, andando acompanhado apernas em seu período de acasalamento. A reprodução das fêmeas se da aproximadamente a cada dois anos.
Classificação
• Reino: Animalia;
• Filo: Chordata;
(Foto: Reprodução)
• Classe: Mammalia;
• Ordem: Carnívora;
• Família: Felidae;
• Gênero: Leopardus;
• Nome científico: Leopardus pardalis;
• Nome popular: Jaguatirica, Ocelote, Gato do mato.
Características
• Comprimento: cerca de 65 centímetros;
• Cauda: aproximadamente 45 centímetros;
• Peso: entre 8 a 16 quilos;
• Gestação de 70 a 95 dias;
• Bioma: Amazônia, Cerrado, Caatinga, Mata atlântica e Pantanal;
• Idade adulta: machos 2 anos, fêmeas 1 ano e meio;
• Estimativa de vida: 20 anos em cativeiro – menos anos na floresta;
• Alimentação: mamíferos pequenos e/ou médios, tal como os roedores e os macacos;
• São bons caçadores.
Esse felino já é considerado pela União Internacional para a Conservação da Natureza e dos Recursos Naturais como uma espécie em risco de extinção devido a destruição e a alteração do seu habitat e pela sua caça ilegal.
Todas as mulheres desejam em um momento da sua vida ficar com o corpo bem torneado, cheio de curvas, emagrecendo-o e ganhando massa magra. Todo esse processo é muito importante não somente para a estética, mas também para a saúde devido ao abandono do sedentarismo e a alimentação correta e balanceada.
Após a redução de peso, os três pontos mais escolhidos para serem exercitados na academia são a barriga, os glúteos e as coxas. Assim o praticante consegue obter um abdômen reto e definido, com um grande aumento de massa magra e definição nas coxas e no bumbum.
A maioria dos equipamentos de musculação destinados para os glúteos, também movimentam muito as coxas, com isso, o ganho se torna duplo e mais eficaz.
Aparelhos para coxa e glúteos
• Leg press 45°: acomodado no aparelho, o indivíduo deverá colocar suas mãos no apoio, os pés na base e manter as pernas semiflexionadas. Depois, flexione os joelhos até que se forme um ângulo de 90°. Dessa maneira, as pernas deverão ficar bem próximas da barriga e depois retornar a posição inicial do exercício. A quantidade de quilos e repetições deverão ser estabelecidas pelo treinador da academia.
(Foto: Reprodução)
• Hack: o praticante deve manter os joelhos flexionados, as costas apoiadas, os pesos nos ombros, agachando e subindo com as pernas bem esticadas. A quantidade de quilos e repetições deverão ser estabelecidas pelo treinador da academia.
(Foto: Reprodução)
• Cadeira adutora: o praticante deverá se sentar no aparelho , colocar os joelhos nos apoios e das costas bem apoiadas. Nessa posição, deverá fazer força para fechar as pernas e depois voltar a posição inicial do exercício. A quantidade de quilos e repetições deverão ser estabelecidas pelo treinador da academia.
(Foto: Reprodução)
• Cadeira abdutora: o indivíduo deverá se sentar na cadeira, apoiar bem as costas e colocar os joelhos encostados nos apoios. Depois deverá forçar as pernas, abrindo-as, e depois voltar para a posição inicial do exercício. A quantidade de quilos e repetições deverão ser estabelecidas pelo treinador da academia.
(Foto: Reprodução)
Os exercícios físicos são muito importantes para a perda de peso, ganho de massa magra e definição do corpo, mas só funciona com total eficácia se forem realizados com o acompanhamento de uma boa dieta ou reeducação alimentar.
Dicas de alimentação
É essencial que o indivíduo se alimente de 3 em 3 horas, que beba mais de 2 litros de água diariamente, que faça consumo de fibras, verduras, legumes, carne branca, oleaginosas, que prefira os alimentos integrais que os demais, que evite o consumo de produtos industrializados, gaseificados, com glúten, corantes e gorduras trans.
O útero é um dos mais importantes órgãos reprodutores da mulher pois é ele quem abriga o feto por toda a gestação. Toda e qualquer dor ou desconforto que o organismo demonstra nessa área do corpo é um sinal de que algo não está indo bem. Caso isso esteja acontecendo com você, procure um ginecologista o mais rápido possível para que um bom diagnóstico seja realizado e o tratamento devido seja feito.
O que as dores no útero podem indicar?
(Foto: Reprodução)
• Gravidez;
• Aborto espontâneo – em caso de mulheres gestantes;
• Doenças sexualmente transmissíveis;
• Mioma;
• Pólipos;
• Câncer de colo do útero;
• Sinéquia;
• Endometriose.
Quando consultar o médico?
Sempre que houver qualquer incomodo, desconforto ou dores, é muito importante que seja realizada uma consulta com um ginecologista.
Alguns dos sinais decorrentes das dores podem ser a falta de menstruação, as dores nos atos sexuais, cólicas, inchaços, cheiro ruim na genial, corrimentos e uma grande dificuldade para engravidar.
As consultas ginecológicas devem ser realizadas mesmo que a mulher não possua nenhum sintoma. Assim, além de ajudar na prevenção, irá fazer com que qualquer tipo de doença seja descoberta em seu estágio inicial, possibilitando maior facilidade de tratamento e cura.
