Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

fevereiro 17, 2014

Idade para aposentadoria rural

A aposentadoria se trata de um benefício garantido por lei aos trabalhadores brasileiros que contribuíram com o INSS (Instituto Nacional de Seguridade Social) o período estipulado pela Previdência Social ou tenha atingido a idade mínima prevista por ambas instituições.

A aposentadoria rural é um pouco diferente da tradicional, devido os meios e recursos de trabalhos que os indivíduos possuem. A idade destinada para essas pessoas se aposentarem são de 55 anos para as mulheres e 60 anos para os homens, desde que ambos tenham cumprido a sua carência mínima.

Carência

» Salário maternidade: Sem carência para empregadas domésticas, empregadas e trabalhadoras avulsas; 10 contribuições mensais para contribuinte individuais, facultativos ou que tenha exercido atividade rural;
» Auxílio doença: 12 contribuições mensais;
» Aposentadoria por invalidez: 12 contribuições mensais;
» Aposentadoria por idade: 180 contribuições mensais;
» Aposentadoria especial: 180 contribuições mensais;
» Aposentadoria por tempo de contribuição: 180 contribuições mensais;
» Auxílio doença: Sem carência;
» Salário família: Sem carência;
» Pensão por morte: Sem carência;
» Auxílio reclusão: Sem carência.

Como solicitar a aposentadoria rural?

Para realizar o pedido da aposentadoria rural, o indivíduo terá que agendar o seu atendimento através do site da Previdência social ou pelo telefone 135 na Central de Atendimento, que funciona de segunda à sábado, das 07 horas da manhã até às 22 horas da noite (segundo o horário de Brasília).

Observação: Caso exista alguma impossibilidade de comparecer no dia e horário marcado, o indivíduo terá que ligar novamente para a Central de Atendimento e solicitar a remarcação, processo que poderá ser realizado apenas uma vez.

Documentação necessária

No dia do atendimento, o indivíduo terá que ter em mãos:

» Carteira de Identidade – RG;

» Cadastro de Pessoa Física – CPF;

» Número de Identificação do Trabalhador – NIT (PIS/PASEP);

» Certidão de Registro Civil (de nascimento ou casamento);

» Título de Eleitor;

» Comprovante de endereço;

» CNH (se possuir);

» Se o indivíduo for nomeado como um procurador, deverá apresentar CPF, documento de identificação com foto e a procuração assinada pelo assegurado;

» Se o indivíduo receber salário família, deverá levar:

Carteira de Trabalho e Previdência Social – CTPS;
Certidão de Nascimento dos filhos;
Cartão de vacinação (caso os filhos tenham até seis anos de idade);
Comprovante de frequência escolar (quando os filhos tiverem entre 7 à 14 anos de idade);
Comprovante de invalidez expedido pelo INSS (quando os filhos tiverem mais de 14 anos).

» Documentos para Comprovação do Exercício de Atividade Rural:

Comprovantes de Cadastro do Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária – INCRA (no nome do requerente);
Comprovante de Certificado de Cadastro do Imóvel Rural – CCIR, ou autorização de ocupação temporária fornecidos pelo INCRA ou Cadastro do Instituto Territorial – ITR;
Blocos de Notas do produtor rural e/ou notas fiscais de venda realizada por produtor rural (no nome do requerente);
Contrato de arrendamento, parceria ou comodato rural registrado ou reconhecida firma em cartório referente ao período de exercício da atividade;
Declaração fornecida pela Fundação Nacional do Índio – FUNAI atestando a condição do índio como trabalhador rural (se houver);
Caderneta Inscrição Pessoal visada pelo Departamento Nacional de Obras Contra as Secas (DNOCS), pela Capitânia dos Portos ou pela Superintendência do Desenvolvimento da Pesca (SUDEPE) ou identificação expedida pela Delegacia do Ministério da Agricultura ou pelo IBAMA;
Declaração do Sindicato dos Trabalhadores Rurais, Sindicato de Pescadores ou Colônia de Pescadores acompanhado de documentos que comprovem o tempo de exercício da atividade:
- Escritura pública de imóvel;
- Ficha de associado em cooperativa;
- Ficha de crediário em estabelecimentos comerciais;
- Ficha de inscrição ou registro sindical junto ao Sindicato de Trabalhadores Rurais;
- Fichas ou registros em livros de casas de saúde, hospitais ou postos de saúde;
- Publicação na imprensa ou em informativo de circulação pública;
- Recibo de compra de implementos ou insumos agrícolas;
- Recibo de pagamento de contribuição confederativa;
- Registro em documentos de Associações de Produtores Rurais, Comunitárias, Recreativas, Desportivas ou Religiosas;
- Registro em livros de Entidades Religiosas, quando da participação em sacramentos, tais como: batismo, crisma, casamento e outras atividades religiosas;
- Registro em processos administrativos ou judiciais inclusive inquéritos (testemunha, autor ou réu);
- Título de eleitor;
- Título de propriedade de imóvel rural;
- Declaração de Imposto de Renda do segurado;
- Escritura de compra e venda de imóvel rural;
- Carteira de Vacinação;
- Certidão de nascimento dos filhos;
- Certidão de Tutela ou Curatela;
- Certificado de alistamento ou quitação com o serviço militar;
- Comprovante de empréstimo bancário para fins de atividade rural;
- Comprovante de matrícula ou ficha de inscrição própria ou dos filhos em escolas;
- Comprovante de participação como beneficiário de programas governamentais para a área rural nos estados ou municípios;
- Comprovante de recebimento de assistência ou acompanhamento pela empresa de assistência técnica e extensão rural;
- Contribuição social ao Sindicato de Trabalhadores Rurais;
- Declaração Anual de Produtor – DAP;
- Ou qualquer outro documento que comprove as informações dadas.

Aviso

O segurado poderá solicitar o cancelamento da sua aposentadoria rural por idade, caso ainda não tenha recebido a primeira parcela do benefício ou sacado o PIS/FGTS.

Todo esse atendimento é realizado gratuitamente pela Previdência Social. Para mais informações, ligue na sua Central de Atendimento ou se destine a uma das suas agências encontradas na região.

fevereiro 13, 2014

Como é verificada a atividade enzimática

As enzimas são ditas como substâncias orgânicas que catalisam reações biológicas pouco espontâneas e algumas muito lentas, a maioria delas são proteínas. O seu poder catalítico consegue relacionar a velocidade das reações com a energia fornecida para que seu processo aconteça.

Elas se subdividem em seis grupos, sendo eles:

Enzimas: função e importância para o metabolismo humano. — Regulação das atividades enzimáticas.

» Hidrolases: Enzimas responsáveis por associar as moléculas de água para promoverem a quebra das ligações covalentes;

» Isomerases: Enzimas responsáveis por mediar a conversão de substâncias isoméricas;

» Ligases: Enzimas responsáveis por formar novas moléculas através da união de duas já preexistentes;

» Liases: Enzimas responsáveis por remover as moléculas de água, amônia e gás carbônico a partir da ruptura de ligações covalentes;

» Oxidoredutases: Enzimas responsáveis por efetuar a oxirredução (transferência de elétrons);

» Transferases: Enzimas responsáveis por realizar a translocação de grupos funcionais de uma molécula para a outra.

Existem vários fatores,principalmente externos, que contribuem para a disfunção das enzimas, fazendo com que a curto, médio ou longo prazo se tornem inativas no metabolismo, tal como a diminuição demasiada da temperatura. Por causa disso, é muito importante que haja a verificação das atividades enzimáticas.

Regulação das enzimas e suas atividades

Existem duas formas mecanizadas de realizar essa regulação:

» A primeira se dá pelo controle da atividade enzimática, realizada por mudanças na sua própria estrutura, causando posteriormente alterações na velocidade catalítica das enzimas;

» A segunda decorre do controle da disponibilidade das enzimas, realizado sobre as velocidades da sua síntese e degradação, indicando assim a sua concentração nas células do organismo.

Existem ainda dois importantes componentes nesse processo:

» Cofatores: Ajuda a enzima a desenvolver as suas atividades, podendo se comportar como coenzimas ou íons metálicos.

» Coenzimas: Podem atuar como grupos funcionais, retirados de um substrato em uma reação, ou receptores de átomos ou doadoras de grupos funcionais.

Mesmo sendo muito importantes para o funcionamento do metabolismo, as enzimas são substâncias muito sensíveis e frágeis, por isso é essencial manter a temperatura e o pH do organismo sempre em ordem.

fevereiro 13, 2014

Como aumentar a imunidade na gravidez

Durante o período de gestação o organismo de grande parte das mulheres sofrem modificações. Devido a essas transformações, é essencial que ela tenha uma boa alimentação para fornecer todos os nutrientes necessários para formação do bebê, manter sua saúde e a do feto em bom estado.

A imunidade da mulher durante a gravidez fica um pouco desequilibrada, por causa disso o pré-natal se faz tão importante, pois só assim o médico poderá avaliar as condições da saúde da mamãe, do bebê e indicar várias dicas para que nenhuma enfermidade surja para atrapalhar o desenvolvimento do feto.

A melhor forma de adquirir uma boa imunidade durante a gestação é ter hábitos saudáveis. Uma excelente dica para isso é ter um acompanhamento nutricional durante a gravidez e todo o período de aleitamento materno. Existem alguns alimentos que ajudam muito nesse processo, veja-os abaixo.

Dicas de alimentos para aumentar a imunidade

Indica-se que nessa etapa a mulher aumente a suplementação de ácido fólico (vitamina B9), vitamina C, vitamina B6, minerais, ferro, magnésio, cálcio, fibras, etc.

· Alho: Possui função imunoprotetora, doses de selênio e zinco, previne contra gripes, resfriados e outras doenças;

Dicas de alimentação para aumentar a imunidade durante a gravidez — Uma alimentação saudável e balanceada é muito importante para que a gestante aumente a imunidade dela e do bebê .

(Foto: Reprodução)

· Batata yacon: Ajuda a manter a imunidade e no funcionamento da flora intestinal;

· Castanha do Pará: Combate aos radicais livres, aumenta a imunidade e é rica em selênio;

· Cebola: Possui uma substância chamada quercitina que ajuda a proporcionar imunidade para o organismo, além de prevenir doenças virais e alergias;

· Cogumelo shitake: Possui lentinana, substância capaz de estimular a produção das células de defesa, aumentaando assim a imunidade;

· Gengibre: Ajuda nas defesa do organismo porque possui uma importante ação bactericida, doses de vitamina B6 e C;

· Frutas cítricas: Aumentam a imunidade, possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a prevenir as doenças cardiovasculares e o câncer ;

· Iogurte natural: Melhora a flora intestinal, fortalece o sistema imunológico, ajuda no controle do sobrepeso e da obesidade;

· Lichia: Auxilia na imunidade, tem propriedades anti-inflamatórias e é rica em vitamina C;

· Vegetais verde-escuros: Possuem ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12, ajudam a maturação das células imunes, realizando assim a imunização do organismo;

· Peixes: Ricos em ômega 3, ácidos graxos essenciais e ajudam a reduzir a inflamação do organismo;

· Água: Ajuda na renovação celular, na hidratação do organismo, lubrifica as vias aéreas e evita que infecções e alergias atinjam o corpo.

É importante que todos os alimentos sejam consumidos em pouca quantidade, pois tudo em exagero faz mal. Ter boas noites de sono, evitar o stress, não tomar medicamentos por conta própria e praticar exercícios físicos de forma moderada, também podem ajudar muito para que a gestação seja saudável.

Curiosidade

Muitas pessoas afirmam que durante a gravidez é necessário que a mulher coma por dois, porém isso é um grande mito. É verdade que ela sentirá mais fome, mas basta apenas que os nutrientes corretos sejam ingeridos para saciar a vontade e proporcionar uma excelente saúde para o bebê e para si mesma.

fevereiro 13, 2014

Como demonstrar que gosta de alguém?

Demonstrar carinho

Demonstrar os sentimentos, nem sempre é tão fácil quanto pensamos. Os casos mais comuns, são aqueles onde amigos demonstra um tipo de que tem, um pelo outro, ou somente um deles e não sabe como realmente demonstrar esse carinho tão especial. Nesse momento, é importante prestar atenção nos sinais que está transmitindo.

Para chamar a atenção de alguém, você precisa ser interessante por si só primeiramente. Antes de mais nada, procure se manter seguro. Nada de ficar dando bandeira de que está completamente apaixonado por alguém, o jogo da conquista é mais importante do que a conquista em si.

Dicas

Quando você se ama, isso reflete em tudo. Em sua vestimenta, comportamento, no olhar e todos observam claramente. Por isso, não se preocupe, um dia ele ou ela perceberá. Ser confiante é a primeira dica. Depois procure saber (discretamente) quais os lugares que o rapaz ou a moça frequenta. Isso pode ser fundamental.

Encontros casuais

Encontrar-se por acaso com a pessoa, faz com que ela lhe observe em vários locais e perceba sua presença nos ambientes. Disfarçadamente não demonstre que está lá por causa dela, apenas houve um “encontro casual”. A terceira dica é ser uma colega bacana para quem está gostando.

Seja natural

Não force amizade! Isso é inaceitável e fará com que você expulse a pessoa por quem está apaixonada. Procure evitar a distância, se você trabalha ou estuda com ele, vá ao mesmo tempo buscar café. Sente na carteira ao lado, pergunte sobre o trabalho ou comente sobre o seu.

Simpatia

Pequenas atitudes podem fazer total diferença. Aos poucos será percebido pelo seu amor. Também é importante que seja simpática, pessoas carismáticas tendem a unir muita gente envolta. Ter senso de humor também é bacana, os homens se encantam por mulheres felizes e bem resolvidas.

Pode ser muito difícil demonstrar o quanto gosta de alguém — Com demonstrar que gosta de alguém? (Foto: Divulgação)

Paciência

A paciência é uma virtude, essa é uma das frases mais antigas do mundo. Ela realmente é uma virtude quando se trata de amar alguém de forma platônica, saber esperar é algo muito importante, se tiver realmente paciência poderá render bons frutos. Outra dica importantíssima é ter total cuidado com a aparência. Ser bonito é muito mais questão de estar ou ser.

Aparência

Uma pessoa cheirosa, por exemplo, está sempre em evidência. Todos sentem seu cheiro de longe e é impossível que essa não seja notada. Por isso, capriche no perfume e esteja impecavelmente bonita. Se finalmente você conseguiu o que queria, o rapaz ou a moça te notou, lhe chamou para sair, não faça joguinho.

Espere que ele (a) demonstre

Haja naturalmente, demonstre o mesmo interesse. Demonstre seu real interesse, todos os seus sentimentos, não tenha medo. A partir daí, a paixão provavelmente irá acabar ou intensificar. Você estará conhecendo-o e descobrindo se realmente está interessado.

Amizade com os amigos dele (a)

Se tudo correr bem, apenas seja você e deixe que ele se encante pelo seu interior. Evite mentiras, não seja desesperada e espere que ele ou ela demonstre carinho a ponto de se sentir seguro o suficiente para demonstrar que é recíproco. Por fim, se namorarem, seja querida e amiga dos amigos dele, conquiste não somente ele ou ela, mas também todos que estão ao redor.