Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

outubro 21, 2014outubro 21, 2014

Promoção família Ypê Esquenta

O Programa Esquenta da Rede Globo de televisão, juntamente com a rede de produtos Ypê, criou um programa de prêmios para beneficiar os consumidores dessa marca tão vendida no país, possibilitando a felicidade para muitos brasileiros. Estima-se que no total, sejam distribuídos quase 1 milhão de reais em prêmios para os participantes cadastrados.

A Promoção Família Ypê Esquenta sua vida! irá começar no dia 17 de agosto de 2014, terminando no dia 13 de dezembro do mesmo ano. Para aderir a promoção, basta que o participante tenha uma idade igual ou superior à 18 anos, cadastre 3 ou mais mercadorias dessa linha de produtos, que gerará um número da sorte, guarde-a para saber se foi sorteado para levar os prêmios.

Quanto mais produtos forem cadastrados, mais chances o consumidor terá de ganhar! Lembrando que o participante poderá ainda ganhar números da sorte em dobro, caso as mercadorias cadastradas sejam da linha Assolan, Multiuso Ypê, Desinfetantes Pinho ou Back Ypê e Água Sanitária Ypê.

Como participar?

Para concorrer aos prêmios é necessário seguir os passos abaixo:

» 1° passo: Cadastre seu login no site da promoção

» 2° passo: Compre três produtos da marca Ypê

» 3° passo: Cadastre o cupom fiscal e o código de barras

Observação: Guarde o cupom até o final da promoção, pois ele deverá ser apresentado caso o número da sorte do participante seja sorteado.

» 4° passo: Acompanhe o sorteio e Boa Sorte!

Prêmios

A demanda de prêmios da promoção é muito grande, mas o que se encontram em destaque são:

Ipads: 1 por dia
Carros: 1 por semana
Uma casa e meio milhão de reais: ao final da Promoção Família Ypê Esquenta sua vida!

Observações

» Antes de aderir a promoção, leia todo o seu regulamento, para que nenhum engano seja cometido posteriormente;

» As mercadorias da mesma família de produtos não são consideradas como produtos diferentes na hora de gerar o número da sorte.

Você não pode ficar fora dessa! Aproveite!

outubro 20, 2014

Exercícios simples de pilates

O Pilates vem se tornando uma modalidade de exercício muito aderida na atualidade, pois a execução de todos os treinos e aparelhos proporcionam inúmeros benefícios tanto para fins estéticos, físicos, emocionais e mentais, promovendo o equilíbrio para toda a estrutura corporal.

Seus exercícios possuem três graus de dificuldade: fácil, moderado e difícil. O avanço de cada um deles varia de acordo com as observações do instrutor em relação ao aluno, as condições físicas e habilidades que ele apresenta em relação a prática e também o tempo que ele a pratica.

Essa modalidade pode ser encontrada em estúdios próprios para Pilates ou em academias. Na fase de início, os treinos costumam ser mais leves, com exercícios simples, para que o aluno comece a se familiarizar com os aparelhos e os esforços físicos. Veja abaixo alguns deles:

Observação: Os movimentos que serão realizados com os aparelhos ou apenas com o corpo serão guiados pelo instrutor. É importante manter sempre uma boa postura na realização de todos eles.

Com a bola

Apenas com colchonete

Com o thera-band

Principais benefícios do Pilates

Previne fraturas osteoporóticas;
Melhora a postura e flexibilidade;
Aumenta, enrijece e define a musculatura;
Proporciona mais resistência física;
Ajuda a melhorar a respiração;
Ameniza as dores corporais;
Diminui o estresse e a ansiedade;

outubro 20, 2014

Origem da música Sertaneja

A música sertaneja é um subtipo do gênero musical caipira (nascido por volta de 1910), tendo características e representações completamente brasileira, nascendo da urbanização da sociedade rural e urbana. Essa cultura musicista é baseada em letras e melodias que representam o sertão, a vida dos sertanejos, a melancolia, a tristeza, a paixão e o amor das pessoas que vivem sentimentos à flor da pele.

Os principais instrumentos utilizados na composição dessa musicalidade são de origem artesanal, sendo a maioria típicos do Brasil-colônia como a viola, a sanfona, a gaita e o acordeão. No contexto moderno, pode-se ver o uso do baixo, bateria, guitarra, carron, teclado, entre outros.

A temática caipira cantada se refere a vida no campo. Já o sertanejo, deu mais relevância aos temas de amor, sofrimento e traição, agradando um público maior, atraindo mais ouvintes para esse gênero musical, que por sinal se fez um pouco mais dançante que os vistos anteriormente.

Em 1980, as grandes referências sertanejas do país eram os cantores Chitãozinho & Chororó, Leandro & Leonardo, Zezé di Camargo & Luciano e João Paulo & Daniel. Nesse momento, essa particularidade musical ganhou um grande espaço não somente em âmbito nacional, mas também internacional, se fazendo referência em rádios, televisão, festividades.

Com a entrada do ano 2000, o auge da música sertaneja foi diminuindo, dando espaço a outros gêneros como o funk e o pop, mas mesmo tendo “caído” no ibope da mídia, ainda assim era muito ouvido, o que proporcionou a criação de uma nova classe desse estilo, o sertanejo universitário, que fundou a criação de diversas duplas e vem fazendo sucesso.

Com características mais dançantes, relatando várias histórias de amor, superação e abandono, as grandes referências do sertanejo universitário na atualidade são Bruno & Marrone, Jorge & Matheus, Fernando & Sorocaba, guilherme & Santiago, César Menotti & Fabiano, Gusttavo Lima, Edson & Hudson, Victo & Léo, Cristiano Araújo, Thaeme & Thiago, Luccas Luco, Luan Santana, João Neto & Frederico, João Bosco & Vinícius, Paula Fernandes, Matheus & Kauan, Maria Cecília & Rodolfo e Michel Teló.

No Brasil, o Centro-Oeste é um dos lugares onde o gênero sertanejo mais se destaca, tendo famosas festividades que anima milhares de pessoas todos os anos como o Caldas Country e o Villa Mix.

outubro 20, 2014

Dieta da aveia para emagrecer

Manter uma boa alimentação é essencial para que o organismo seja saudável, além de proporcionar uma melhor estética física, a perda e o equilíbrio de peso, ganho de massa magra e definição muscular. Escolher os alimentos corretos para o consumo diário é essencial, tanto em relação a dieta quanto a reeducação alimentar.

Um dos componentes que proporciona os fatores descritos anteriormente é a aveia, esse alimento possui elementos nutricionais relevantes para o organismo como fibras, minerais, proteínas, antioxidantes e vitaminas do complexo B e E. O cereal pode ser encontrado em vários pontos do comércio (supermercados, lojas de manipulação, etc) e em 3 versões, sendo elas: farelo, flocos e farinha.

Emagrecimento e dieta

Para proporcionar a perda de peso, indica-se que o cereal seja consumido no café da manhã, no lanche da manhã e no lanche da tarde, associado com outros alimentos (ou não). A quantidade recomendada de consumo diário é de 3 colheres de sopa de farelo ou flocos de aveia (cerca de 40 g) ou 4 de farinha de aveia (cerca de 60 g), que pode ser dividido entre 2 ou mais refeições.

Dicas para consumo

Frutas;
Iogurte;
Leite;
Mingau.

Benefícios

• Melhora a flora intestinal;

• Perda e equilíbrio de peso;

• Saciedade;

• Diminui a absorção de gordura e açúcar no organismo;

• Ajuda a combater a depressão;

• Reforça o sistema imunológico;

• Proporciona baixos níveis de glicose no sangue;Previne contra o câncer;

• Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL);

• Diminuir o risco de asma na infância;

Atenção!

Não coma aveia em excesso, pois a grande quantidade de suas substâncias podem prejudicar a captação e a absorção de outros nutrientes. Procure variar os tipos de cereais para o consumo, isso irá ajudar a fazer com que seu metabolismo não fique acostumado apenas com aquele tipo de alimento, diminuindo assim as suas atividades e não promovendo os efeitos e benefícios esperados.

Dica

A aveia em flocos, sem sabor, no modelo tradicional é a que mais produz perda de peso quando associada a uma boa alimentação!