Como é feito a corrida de 200 metros rasos

Os 200 metros rasos é uma modalidade de atletismo considerada uma das mais antigas do mundo, desde os primeiros jogos olímpicos na Grécia era comum a corrida de 600 pés gregos, o que equivale mais ou menos aos nossos atuais 200 metros rasos. Na prova de 200 metros também é comum que participem atletas que competem em 100 metros ou 400 metros, entretanto a prova de 200 metros é a que detém mais velocidade.

os 200 metros rasos são um prova simbolo de atletismo
Campeonato Brasileiro Juvenil (foto: reprodução)

Sobre a prova

Em si a prova consiste em uma corrida de 200 metros de distância em circulo.  A prova requer muito do atleta e já houve casos de até quebra de ossos, por isso requer um bom preparo. Diferente das outras provas, 200 metros não é uma prova de explosão como a de 100 metros e nem de resistência como a de 400 metros. No inicio da prova os competidores são colocado em posições diferentes, isso serve para compensar a diferença no raio dos círculos.

O segredo para vencer

O que mais conta na corrida de 200 metros é a capacidade de correr em curva, uma boa largada, com essa habilidade, pode garantir o primeiro lugar. Outra importante parte da corrida são os últimos 100 metros, nesse momento o corpo do atleta já apresenta fadiga e nessa hora que o atleta deve dar tudo de si para manter a velocidade máxima. O competidor se sente muito pesado devido ao acumulo de lactato, também é comum que os atletas se abaixem no final da corrida para pegar aerodinâmica e finalizar a prova.

Recordes

Atualmente o recordista mundial da prova de 200 metros rasos é o Jamaicano Usain Bolt que, em 2009, conseguiu atingir a incrível marca de 19,19 segundos, quebrando o antigo recorde que pertencia ao americano Michael Johnson que permaneceu como o homem mais rápido do mundo por muitos anos.

Como consultar o PIS

O PIS (Programa de Integração Social) é uma das contribuições de natureza tributaria que tem como objetivo financiar o pagamento do seguro desemprego. O PIS em particular é destinado a trabalhadores de empresas privadas enquanto o PASEP é destinado a trabalhadores do serviço público, ambos regidos pela CLT (Consolidação das Leis do Trabalho), no qual o PIS é administrado pela Caixa Econômica Federal enquanto o PASEP e administrado pelo Banco do Brasil.

Consulta do PIS pela internet
Consultando PIS/PASEP pela internet (foto: reprodução)

O direito do PIS foi instituído pela Lei Complementar n° 07/1970, por lei você paga a porcentagem sobre o PIS em todo pagamento com carteira de trabalho assinada, o valor da porcentagem atual varia entre 0,65% ou 1,65%. Esse dinheiro também irá contribuir para outras categorias como aposentadoria, invalidez, morte ou doença.

Para consultar quais os benefícios oferecidos pelo PIS basta acessar o site oficial da caixa através desse link: http://www.caixa.gov.br/voce/social/beneficios/pis/ lá você vai encontrar serviços como o abono salarial, o calendário de pagamentos, consultar diretamente o pagamento as quotas e os rendimentos do PIS e ainda pode tirar muitas duvidas.

Para quem quer saber o número do seu PIS, entre no site da previdência por este link: http://www.dataprev.gov.br/servicos/cadint/cadint.html e se inscreva, depois de colocar todas as informações corretamente aparecerá o número do seu PIS, os documentos necessário são: carteira de trabalho (obrigatório também para empregados domésticos), identidade ou certidão de casamento/nascimento e CPF.

Sintomas da anemia na gravidez

A anemia acontece quando a quantidade de ferro no sangue se encontra em quantidade miníma ou quando a quantidade de hemácias ou glóbulos vermelhos está muito baixo. Isso pode causar fraqueza, cansaço, dores de cabeça, dores nas pernas e nos braços, tontura, falta de apetite e concentração. Em alguns casos até queda de cabelo. No caso da uma anemia durante a gestação há um grande risco na saúde do bebê já que a mãe não produz tantas hemácias para transportar nutrientes ao feto.

anemia durante a gravidez
A anemia é grave tanto para a mãe quanto para o bebê (foto: reprodução)

Causas

Muitas fatores podem causar a anemia, muitas mães podem estar com anemia antes mesmo de estarem grávidas, isso é um fator de risco para o bebê. Na maioria dos casos a anemia é causada por má alimentação, entretanto existem quatro tipos de anemia e cada uma requer um tratamento diferente acompanhado de uma tratamento nutricional.

Exames

Para identificar a anemia ou qualquer outro problema o médico sempre pede os exames do pré natal. São verificados os níveis de ferro e caso estejam baixos é possível que o médico passe uma suplementação para ajudar a mãe corre muitos riscos, principalmente na hora do parto pois a mulher perde muito sangue.

Tratamento

Como já foi dito anteriormente, o tratamento pode ser feito por suplementação dependendo do tipo de anemia, entretanto algumas vezes a causa da anemia pode ser uma doença. Nesse caso é preciso identifica-la e trata-la. A nutrição será um ponto importante no tratamento. A dieta da futura mãe vai ser determinante para manter a saúde.

Prazo para entrega de atestado médico

A entrega do atestado médico garante o abono de falta trabalhista por motivos médicos e é garantido pela lei 605/49, no artigo12, §1º e 2º. Os atestados médicos conforme o Conselho Federal de Medicina (CFM) não podem ser recusados, entretanto existem condições para a entrega do mesmo, caso seja comprovado falsidade do atestado ou uso indiscriminado por parte do médico. Se estes casos de irregularidades fora constatados, um inquérito policial pode ser aberto sob o risco de perca da licença médica e tendo que responder pelo crime de falsificação.

Atestado médicos e as leis trabalhistas que os envolvem
Qual o prazo mínimo exigido para entregar o atestado? (foto: reprodução)

Existe uma ordem de atestados médicos que facilitam para quem quer saber como abonar a falta no trabalho.

  • Médico da empresa ou em convênio;

  • Médico do INSS ou do SUS;

  • Médico do SESI ou SESC;

  • Médico a serviço de repartição federal, estadual ou municipal, incumbida de assuntos de higiene e saúde;

  • Médico de serviço sindical;

  • Médico de livre escolha do próprio empregado, no caso de ausência dos anteriores, na respectiva localidade onde trabalha.

Por lei o atestado médico deve ser entregue em até 48 horas após a emissão do mesmo. O modo de recepção da empresa pode variar, algumas pedem para serem entregues direto no RH, já outras pedem que a mesma seja entregue na clinica médica do trabalho ou para o médico do trabalho para que este avalie a autenticidade do atestado. Muitos trabalhadores se enganam ao pensar que se pode levar o atestado após o tempo do mesmo.

É preciso que algum familiar ou representante entregue o atestado no prazo para a empresa, mas muitos acabam tendo problemas com atestados de 90 dias por exemplo e entregarem depois de todo o período mesmo sem ganhar benefícios. Segundo a lei, qualquer trabalhador que não comparecer no trabalho em um período de 30 dias pode ser caracterizado como abandono de emprego, por isso é preciso muito cuidado.