Fellippe Alves de Freitas Pereira, Autor em Fc Noticias

junho 24, 2014

Como mixar músicas no PC

Mixar músicas é o trabalho de milhares de DJs que conseguem pegar músicas ou trechos de qualquer faixa musical e transforma-las em uma música nova, com um novo ritmo e uma nova batida. Esse trabalho só era realizado com um equipamento especializado que as pessoas tinham que adquirir se quisessem levar a vida de DJ. Atualmente com o computador, é possível encontrar programas que simulam tudo o que um equipamento de DJs faz mixando músicas com a mesma ou qualidade superior ao equipamento de DJ.

Virtual DJ

mixando musicas pelo PC — Programa Virtual DJ
(foto:reprodução)

Um programa que simula uma mesa de DJ com todas as suas funções, você pode se sentir um DJ em casa com toda a interface que simula perfeitamente as melhores mesas de DJ. Um dos programas mais utilizados da internet, para quem pretende entrar no mundo dos DJs, pode utilizar esse programa clicando aqui.

Audacity

mixando musicas — Programa Audacity
(foto:reprodução)

O Audacity talvez seja o programa mais usado em edição de músicas. O Audacity é um programa gratuito que edita músicas com uma qualidade profissional, não tem tantas funções mas compensa isso com sua enorme facilidade na edição, pode ser uma boa opção para quem procura fazer uma mixagem mais simples que não altere tanto a música. o programa você pode baixa-lo clicando aqui.

Wheel of Steel

mixagem de musicas — Programa Wheel of Steel
(foto:reprodução)

Essa é uma opção para quem não quer instalar nenhum programa em seu computador, o Wheel of Steel faz edições totalmente online, logicamente por ser uma ferramenta online não tem muitos recursos. Mas para quem pretende fazer simples edições e mixagens essa é uma boa opção. Para conferir o Wheel of Steel clicar aqui.

DJ ProDecks

Outro programa que simula bem os efeitos usados pelo DJ lembra muito os aparelhos de som de algumas décadas atrás e certamente você pode fazer boas mixagens com ele. Outro diferencial é que o programa, DJ ProDecks, oferece uma ampla lista das músicas que estão no seu computador. Para baixa-lo basta clicar aqui .

Auto-Tune Evo

Esse não é um programa em si, mas um plug que pode ser usado com outros programas de edição e certamente é a ferramenta mais usada no mundo da música atualmente. O Auto-Tune Evo consegue corrigir a afinação de voz e capacidade de altera-las em todas as suas variações. O programa é usado por cantores e cantoras como Britney Spears, Demi Lovato, Justin Bieber, etc. Você pode fazer o download do Auto-Tune Evo clicando aqui.

junho 24, 2014

Quantas milhas para ir à Orlando

A viagem por milhas tem sido um programa cada vez mais usado, pois há diversas parcerias entre redes aéreas e cartões ou lojas que oferecem pontos em milhas para estimular a compra de seus clientes. Para ganhar milhas é preciso estar cadastrado em algum programa da rede aérea que você utiliza e a cada viagem ou compra em lojas que estão em parceria com a companhia, você ganha milhas para viajar.

viajando com milhas — Viagem para Orlando com milhas
(foto:reprodução)

Uma das viagens mais sonhadas, principalmente pelas crianças, é viajar para Orlando. Sem sombra de dúvidas é o melhor lugar do mundo para conhecer a Disney e toda a sua magia. Para quem não quer gastar muito com viagem, pode fazer um bom negócio ao viajar utilizando as milhas. Veja aqui alguns programas de milhas e quantos pontos são necessários para viajar com destino a Orlando.

TAM Fidelidade

O programa TAM fidelidade oferece milhas para clientes que viajam pela aviação, você pode se cadastrar no programa acessando o site e não são somente viagem, você também pode trocar pontos por produtos das lojas que fazem parceria com a TAM no programa Multiplus. A pontuação da TAM é dividida por regiões, consulte a tabela aqui, mas podemos colocar cerca de 500 a 1000 pontos para cada viagem nacional dependo da categoria do seu cartão. Com viagens internacionais você pode ganhar bem mais e viajar para Orlando serão preciso pelo menos 20.000 pontos.

Smiles

Smiles é o programa de milhagem da GOL, assim como as outra companhias também tem parcerias e também é preciso estar cadastrado, para isso basta acessar esse endereço www.smiles.com.br, são mais de 150 parceiros o que facilita o acumulo de pontos. Para fazer a viagem para Orlando será necessário pelo menos 25.000 pontos, lembrando que no plano básico as viagens nacionais mais relativos como do trecho de São Paulo à Salvador valem 1.000 pontos.

Amigo

Amigo é o programa de milhas da Avianca, você pode se registrar no programa entrando nesse endereço www.avianca.com.br/programa_amigo. A Avianca oferece a opção de pagamentos mensais para acumulo de milhas e oferece 1000 pontos para cada viagem nacional. As viagens pela Avianca são feitas por trechos, por isso é preciso consultar diretamente a empresa para saber a pontuação que precisa, os trechos são liberados a partir de 10.000 pontos.

Tudo Azul

Tudo azul é o programa de pontos da Azul. A empresa aérea oferece viagens e descontos em passagens. Na Azul você pode ganhar até 4 ponto para cada R$ 1 real gasto e uma viagem para Orlando será necessário pelo menos 200.000 pontos. Você pode fazer seu cadastro acessando o site da Todo Azul clicando aqui.

Dicas

Todas as viagens devem ser marcadas com pelo menos 3 meses de antecedência;
Fique de olho nas promoções que sempre aparecem;
Lembre-se de sempre usar o seu código quando for comprar um passagem aérea;
Procure se informar sobre todas as categorias de cartão para saber qual a melhor para você;
Utilize de todos os recursos como o cartão de credito para ganhar pontos;

junho 24, 2014

Testosterona gordura abdominal

O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal, isso ocorre porque a testosterona diminui a ação do cortisol, um hormônio anti-inflamatório que contribui diretamente para o aumento do acumulo de gordura na região abdominal, os níveis de testosterona baixo não só influenciam no problema da gordura na região abdominal como também está ligada a diversos problemas.

níveis de testosterona — O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal (foto:reprodução)

Sintomas

Os sintomas ligados ao baixo nível de testosterona nos homens são bastante subjetivos e podem afeta-los de diversas maneiras. Os mais comuns ligados a esse tipo de caso são:

Dificuldade de ter ereções
Falta de apetite sexual
Acumulo de gordura na região abdominal
Diminuição do tempo de crescimento dos pelos
Anemia
Perca de força muscular
ressecamento e enrugamento da pele
Enfraquecimento dos ossos
Problemas psicológicos (depressão, ansiedade, dificuldade de concentração, etc.)

Como combater

Os níveis hormonais vão baixando gradativamente, de acordo com o avançar da idade, tanto para o homem quanto à mulher sentem tais efeitos dos baixos níveis de testosterona. Mas pode ocorrer casos em que os níveis estejam baixos em pessoas mais jovens, principalmente entre 20 e 30 anos que são o pico da produção de testosterona na vida do homem. Além da reposição feito com ajuda de remédios, ainda existem outras dicas, acompanhe aqui algumas delas que podem ajudar a aumentar o nível de testosterona.

Alimentação

Não deixe de ter um prato bem variado e principalmente com uma boa porcentagem de gordura boa. Procure comer alimentos como peixe, castanha, azeite, ovos, etc. A gordura boa e outros nutrientes ajudam diretamente na produção de hormônios.

Durma

É durante o sono que o cérebro coordena de maneira mais eficiente as funções do organismo. Noites mal dormidas vão influenciar na baixa produção de testosterona e no aumento de cortisol que inibi esse hormônio.

Bons hábitos e perca de peso

Todos sabem que praticar exercícios e manter uma boa dieta ajuda o organismo a ficar regulado, também é preciso evitar substâncias nocivas como álcool, cigarro, no qual o uso em excesso acabam causando danos ao corpo. Estudos também comprovaram que pessoas com elevado nível de peso não conseguem produzir muita testosterona, por isso procure ficar no seu peso ideal.

Faça sexo

Estudos comprovam que quando o homem recebe estimulo sexual, eles produzem mais testosterona e isso ocorre porque os vasos capilares da região dos testiculosos se dilatam facilitando a produção do hormônio. Assim como a produção de endorfina e ocitocina durante a relação também ajudam na síntese do hormônio.

junho 24, 2014

Fortalecimento dos flexores do quadril

Os músculos flexores do quadril ficam localizados na parte superior lateral da coxa e ajudam a correr, levantar os joelhos, caminhar, entre outras atividades que envolvem movimentos que flexionam os joelhos. Os músculos flexores também são muito trabalhados por corredores, pois o impulso nos joelhos, principalmente em largadas de corridas a curta distância, influenciam muito no resultado final.

fortalecer flexores de quadril — Flexores de quadril
(foto:reprodução)

Exercícios

Há alguns exercícios localizados que ajudam a fortalecer essa musculatura, veja abaixo como fazer estes exercícios simples.

1) Esse primeiro exercício pode ser feito em pé, necessitando apenas de um apoio como uma parede para manter a coluna ereta. Com pesos presos atados nas pernas, encoste na parede e levante uma perna apenas movimentando o joelho com movimentos lentos. Alternando entre as pernas, procure colocar um quantidade de peso que consiga forçar bem a perna.

2) Nesse segundo exercício você deve deitar de costas para o chão e mantendo as pernas retas você vai levantar uma perna a poucos centímetros e se possível, utilize pesos para forçar a musculatura, segure a perna por cerca de 10 segundos para depois fazer o mesmo com a outra perna. Faça pelo menos 4 ou 5 repetições de 10, lembrando de não relaxar a perna até ela estiver no chão.

3) Outro exercício bem comum usado para alongamento é a de posicionar uma perna a frente ajoelhada e esticar o máximo que puder a perna traseira, em seguida faça leves movimentos de subida e descida e alterne à outra perna. Faça pelo menos 3 repetições de 10 vezes com cada perna.

4) Com uma liga colocada abaixo da região do quadril sobre as coxas, deite no chão de lado e com movimentos de abertura force a perna o máximo que puder, faça pelo menos de 4 a 5 repetições de 10 em cada lado.

5) Por último e talvez o mais simples, é a corrida que consegue fortalecer todos os músculos da perna ainda que não sendo um exercício localizado, mas ajuda a fortalecer a musculatura dos flexores do quadril.

Benefícios

O fortalecimento dos flexores do quadril também ajudam fisicamente contra as dores na região, também é um grande benefícios para os corredores, principalmente àqueles que há uma explosão em seus exercícios concentrado em uma largada expulsiva que o impulsiona para frente.