Como se motivar para a vida

Dicas de motivação para viver bem

Por vezes fazemos planos, traçamos determinados objetivos  e quando percebemos, nada do que queríamos deu certo ou se concretizou. Mesmo com tantos esforços, a vida nos prega peças fazendo com que acreditemos que ela não tem um caminho certo, deixando-nos desmotivados e com a sensação de que tudo dá sempre errado.

Quando isso acontece, a melancolia costuma tomar de conta do nosso emocional, fazendo com que a tristeza nos invada com força total, proporcionando  certa descrença em relação as nossas metas, planos e sonhos. Todo mundo, pelo menos uma vez na vida passa por essa fase, até mesmo os considerados “mais fortes e insensíveis”.

Se reerguer é difícil  e muitos precisam de ajuda profissional para isso, mas o que poucos sabem, é que a motivação que buscamos está dentro de nós mesmos e que através de algumas atitudes diárias poderemos realizar esse processo. Veja dicas abaixo que te ajudarão nisso:

Observação: Antes de mais nada, lembre-se que a modificação dos seus atos, gerará uma melhora bastante favorável para a sua vida. Não desista dos seus sonhos, não desista de si mesmo!

» Crie metas a serem alcançadas e tente concretizar cada uma delas, nem que seja uma de cada vez;

» Lembre-se sempre que a pressa é inimiga da perfeição, portanto: devagar e sempre;

» Desfoque os  pensamentos dos problemas e volte-os às para os objetivos;

» Procure resolver um problema de cada vez, mas não os priorize;

Dicas de motivação para viver bem
A verdadeira motivação é aquela que vem de dentro do coração!
(Foto: Reprodução)

» Pare de deixar as coisas importantes da sua vida de lado e comece a dar mais valor em tudo, principalmente em você;

» Não passe por cima das pessoas para almejar os objetivos, seja sempre honesto;

» Ocupe o seu tempo com coisas novas, fazendo com que seus pensamentos ruins sejam espantados;

» Se afaste das pessoas que não fazem bem pra você;

» Não insista no erro, tanto em pessoas, quanto a sentimentos ou qualquer outra coisa;

» Faça com que a sua felicidade seja embasada naquilo que você não possa perder;

» Mude o seu visual ou faça algo que eleve sua autoestima, para se sentir bem consigo mesmo;

» Modifique sua alimentação e procure fazer atividades físicas, isso fará com que a sua saúde melhore e por consequência todo o seu físico;

» Confie em si mesmo. Olhe todos os dias no espelho e diga: Eu sou capaz! acreditando de coração que você realmente é;

» Se aproxime das pessoas que você ama e tenha elas como um apoio para os dias ruins, pois nem sempre tudo será tão fácil de superar;

» Não desanime na primeira queda, pois fracassados são aqueles que desistem dos seus sonhos e de si mesmo;

» Procure manter os pés no chão, principalmente quando for tomar importantes decisões. Pense bem sempre. Isso fará com que as probabilidades de acertos em sua vida aumentem consideravelmente;

» Use o poder das palavras e da fé. Lembre-se que você nunca estará sozinho, pois existe uma força maior lá em cima cuidando de todos os seus planos. Procure pela paz interior e peça a Ele que dê forças todos os dias para lutar por mais uma, duas ou infinitas batalhas!

Frases para pessoas especiais em nossas vidas

No decorrer da vida conhecemos muitas pessoas que se tornaram e são especiais, tal como nossos familiares, amigos, namorados (as), maridos, esposas, colegas de colégio, faculdade ou de trabalho. O convívio social faz com que nos apeguemos uns aos outros adquirindo novos valores e conceitos.

Demonstrar o que sentimos por essas pessoas é essencial, pois só assim saberão o quanto são importantes, admiradas e amadas por nós. Confira abaixo algumas frases para enviar á elas.

¨ Pensar em você é uma das formas que eu tenho para não me sentir tão só. Te amo! ¨

¨ A palavra nunca deveria ser sempre utilizada quando alguém pensasse em esquecer as pessoas especiais que existem em suas vidas. ¨

¨ O amor só acaba quando conseguimos sentir algo maior que ele por outro ser, assim como eu sinto por você! ¨

¨ Eu admiro você não somente pelas suas conquistas, mas pelo caminho que resolveu trilhar para consegui-las! ¨

¨ Se a amizade for algo bom, graças a Deus eu encontrei você! ¨

Amor

¨ Com você eu quero perder a noção do tempo e observar todas as estrelas do céu junto ao brilho do seu olhar! ¨

¨ E se outra vida eu tivesse, ao seu lado eu desejaria de novo estar! ¨

¨ Deixe o passado pra depois, a vida espera tanto de nós, ainda há tanto amor para viver, compartilhar… ¨

¨ Todo esse tempo me fez perceber que uma vida sem amigos não é nada. Obrigado por existir! ¨

¨ Deus não me deu amigos, mas sim irmãos que quero ao meu lado até o fim do mundo! ¨

¨ Eu te admiro muito porque dentre tantas coisas que você poderia ser, você escolheu ser o melhor amor pai do mundo! ¨

¨ Todas as vezes que o seu olhar se voltar á mim, é como se eu encontrasse o meu porto seguro e o lugar mais belo do mundo! ¨

¨ Como não admirar uma mulher que luta contra o mundo para te ver sorrir? Te amo muito mãe! ¨

¨ Eu queria te descrever em uma bela canção para que todos ouçam o quanto és importante e especial para mim! ¨

¨ O amor deveria ter o seu nome, pois só em você eu encontro as mais belas coisas da vida, que fascinam, encantam, acalmam e emocionam a alma e o coração! ¨

¨ Esqueça toda essa distância e lembre-se que nada no mundo poderá apagar ou diminuir o que  sinto por você! ¨

¨ Desde que você chegou, o vazio do meu peito desapareceu levando consigo a ausência do amor que só ao teu lado eu consigo sentir! ¨

¨ Entre tantas pessoas no mundo, Deus me apresentou a você, a melhor amiga que eu poderia ter! ¨

¨ Nós não escolhemos a família que temos, mas se isso fosse possível, pediria para que Deus me fizesse filho de vocês por muitas vidas! ¨

¨ Que o meu amor seja o teu para que assim os nossos caminhos nunca se separem! ¨

¨ Hoje vejo que a única coisa que faltava em mim era você! Te amo. ¨

¨ O seu amor é como uma bela canção, acalma e aquece toda a minha vida e também o meu coração! ¨

¨ É porque a vida não é vida se não tiver você! ¨

¨ Se a nossa história fosse um conto de fadas eu só retiraria o fim, pois com você eu quero viver além do felizes para sempre! ¨

¨ Todas as vezes que eu sinto o seu perfume consigo matar um pouco dessa saudade quando estou longe de você! ¨

¨ Todo o nosso amor ficará guardado para sempre dentro de mim. ¨

¨ As pessoas só almejam a verdadeira felicidade quando possuem ao seu lado pessoas especiais, assim como eu tenho vocês! ¨

¨ O melhor pedaço de mim é o que você ocupa com o nosso amor! ¨

¨ Mesmo com as dificuldades impostas pela vida, você sempre esteve ao meu lado para me apoiar e me dar forças. Queria que soubesse que eu te admiro muito pelo o que você vem se tornando a cada dia! ¨

¨ Amizade se resume em uma só palavra: você! ¨

¨ Tenho uma imensa alegria em conviver ao lado de pessoas tão admiráveis quanto vocês! Obrigado por me acrescentarem valores e por me amarem assim, incondicionalmente! ¨

¨ Que a nossa amizade prevaleça na guerra e na paz! Sempre irmãos! ¨

¨ Tenho mil motivos para acreditar que o amor existe e um deles é você! ¨

¨ Saiba que o nosso amor nunca vai morrer, pois o que é verdadeiro sobrevive por toda a eternidade! ¨

¨ É no brilho desse seu olhar que eu encontro a minha paz! ¨

¨ Eu admiro toda a sua bondade com as pessoas. Acho que o mundo precisa de mais gente assim, como você! ¨

¨ Eu só descobri que é impossível viver sozinho depois que provei o gosto do seu amor! ¨

¨ Preciso de você e desse amor que só você me fez sentir. Promete que vai ficar aqui, pra sempre? ¨

¨ Ainda que os tempos mudem, a nossa amizade continuará sempre a mesma, única e verdadeira! ¨

¨  Depois do amor que sinto, a eternidade é pouco para o quê sentimos um pelo outro! ¨

Qualidade do sono é qualidade de vida

A rotina que levamos atualmente é corrida e estressante. Esses e outros fatores fazem com que nós e outros indivíduos tenham pouco tempo para dormir e descansar, criando maus hábitos noturnos que podem causar grandes impactos na qualidade de vida.

Muitas pessoas chegam exaustas em casa que, mesmo dormindo cerca de 7 à 8 horas durante a noite, tem uma qualidade de sono muito baixa, não sendo suficiente. Dessa forma o corpo e a mente não se recuperem totalmente, fazendo com que o organismo não responda perfeitamente aos comandos cerebrais ao longo do dia.

O que a má qualidade do sono pode causar?

Uma noite de sono mal dormida pode vir a causar falta de concentração, mal desempenho no trabalho ou na realização de qualquer tarefa. Alterações de humor, ganho de peso estão entre os principais fatores, podendo desencadear posteriormente a depressão, a diabetes, as doenças cardíacas e até mesmo algum tipo de câncer.

Especialistas afirmam que a qualidade do sono piora ainda mais quando os indivíduos consomem alimentos altamente caloricos, bebidas alcoólicas, café e refrigerantes antes de dormir ou ficam á assistir programas ou filmes até tarde. Temperaturas elevadas, um ambiente não agradável e um local de repouso não confortável também podem interferir na qualidade do sono.

Dicas de como dormir bem

Uma boa noite de sono deixa a pele e o rosto mais rejuvenescidos, ajuda o corpo a se recuperar de doenças, ferimentos e lesões, proporciona maior desenvolvimento para todo o organismo, adquirindo diversos benefícios mentais e emocionais para os indivíduos.

» Use pijamas ou trajes confortáveis para dormir;

Como o sono afeta a qualidade de vida das pessoas?
Dicas de como dormir bem durante a noite.
(Foto: Reprodução)

» Mantenha o quarto com um ambiente agradável, calmo e silencioso;

» Tente deixar a mente vazia pois é o momento de descansar, não de pensar em problemas ou no que irá no dia posterior;

» Tente não se estressar tempos antes de dormir;

» Defina uma hora regular diária para dormir todos os dias, assim o corpo irá se acostumar;

» Desligue a televisão, o computador e evite ficar mexendo no celular antes de dormir;

» Evite a cafeína, a nicotina e o álcool no fim da tarde e a noite;

» Caso tenha dificuldades para pegar no sono durante a noite, evite tirar cochilos durante o dia;

» Caso você não consiga pegar no sono em 30 minutos, não fique virando na cama, procure algo relaxante para fazer e que desperte o seu sono;

» Pratique exercícios físicos regularmente, assim você irá dar ao seu corpo algo a mais para ele recuperar, o que poderá incentivar o aparecimento mais rápido do sono. Eles devem ser realizados durante o dia ou até 3 horas antes de dormir;

» Quando for se alimentar a noite, opte por consumir alimentos saudáveis e em pouca quantidade, para que o organismo não fique muito pesado;

» Não use medicamentos para dormir pois eles podem causar efeitos nocivos a saúde.

Entendimento de Habermas

Jurgen Habermas é um dos mais importantes filósofos alemães do século  XX. Ele nasceu no dia 18 de Junho de 1929, na cidade de Gummersbach. Além do seu curso de filosofia é formado em história e literatura, mas também se interessou por economia e psicologia na Universidades de de Gotingen, em Zurique.

No ano de 1954 terminou o doutorado em filosofia na Universidade de Bona. Em 1961 obteve licença para ensinar na Universidade de Marburg e posteriormente foi nomeado como professor na Universidade de Heidelberg. Foi ainda professor titular de filosofia na Universidade de Frankfurt em 1964 e de 1971. Mais  adiante atuou como codiretor do Instituto Max Plank, onde avaliava a Investigação das Condições de Vida do Mundo Técnico-Científico.

Até hoje, Habermas é considerado  um grande símbolo teórico e crítico do movimento estudantil, sendo um dos últimos representantes dessa categoria na escola de Frankfurt.

Principais pensamentos de Habermas

» Dentro de todas as suas obras procurou ao máximo criar uma teoria crítica social posicionada em alguma teoria da sociedade;

Principais entendimentos e pensamentos do filósofo Jurgen Habermas.
Jurgen Habermas.
(Foto: Reprodução)

» Todo o seu pensamento apontava para a auto-reflexão da humanidade, onde afirmava que a história conseguia dar conta dos níveis de racionalidade que ela mesmo atingia;

» Era um grande defensor da modernidade, onde procurava criar uma teoria da razão que inclua teoria e prática, onde elas fossem explicativas e justificativas simultaneamente;

» A maior parte dos seus pensamentos partia de que todo o conhecimento é induzido ou dirigido por interesses, porém a sua noção de interesses era muito complexa, onde indicava os três maiores que de acordo com uma hierarquia altamente particular: Os interesses técnicos (desejo de domínio e controle da natureza), comunicativos (entendimentos e desentendimentos entre as várias comunidades) e emancipatórios (auto-reflexão que permitia estabelecer modos de comunicação entre os homens).

Principais obras

» Conhecimento e Interesse;

» Pensamento Pós-Metafísico;

» Mudança Estrutural na Esfera Pública;

» Consciência Moral e Agir Comunicativo;

» Direito e Moral;

» Comentários à Ética do Discurso;

» Racionalidade e Comunicação;

» Técnica e Ciência como “Ideologia”;

» Discurso Filosófico da Modernidade.