joelho – Fc Noticias

maio 19, 2016

Dor no lado de fora do joelho

A dor no lado de fora do joelho acontece principalmente com pessoas que praticam atividades físicas diariamente, sendo assim, não é incomum encontrar atletas que sintam dores intensas no lado de fora do joelho.

A segunda lesão mais comum de joelho é a Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial (SABI), porém outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento de dores no joelho, por exemplo, obesidade ou desalinhamento dos membros inferiores.

Compreenda que o joelho necessita de várias estruturas, como meniscos, ligamentos, músculos e ossos. Além disso, o joelho é uma das articulações mais importantes e também mais complexas do corpo humano, por isso é essencial que todas as estruturas trabalhem em conjunto.

Veja a seguir, a importância de algumas estruturas para o joelho:

Órgãos do corpo humano e suas funções — Joelho.
(Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/)

• Ligamentos: evitam a rotação demasiada
• Meniscos: essencial para o funcionamento entre a tíbia e o fêmur, pois diminui o impacto entre esses ossos
• Músculos: importante para a movimentação e estabilização do sistema locomotor em posições estáticas ou dinâmicas, por exemplo, ficar em pé ou correr.

Veja a seguir, fatores que poderão causar dor no lado de fora do joelho:

• Sobrecarga em movimentos repetitivos, poderão influenciar no desalinhamento do joelho ou do sobrepeso.

• Praticar exercícios físicos, como corridas por um longo período, poderá ocasionar inflamações e lesões nas estruturas envolvidas nos joelhos. Por exemplo, a banda iliotibial, que é uma das estruturas mais afetadas.

• Lesões no menisco lateral, geralmente ocasionadas por torções no joelho, podendo acometer 75% de chances também o menisco medial.

• Lesão de ligamento, sendo que os ligamentos são responsáveis pela estabilização das articulações, no entanto, ao receber o tratamento correto, a recuperação poderá ser imediata. Já o Ligamento Cruzado Posterior, poderá necessitar de uma cirurgia, caso ocorra a perda de instabilidade articular.

• Artrite, inflamação que atinge as articulações. As causas podem ser diversas, por exemplo, degeneração natural das estruturas do corpo humano e doenças autoimunes, como a reumatoide.

• Artrose, doença degenerativa progressiva, que ocasiona o desgaste da cartilagem que reveste os ossos. Além da dor do lado de fora do joelho, poderá ocorrer a rigidez e dificuldade de movimentação da articulação.

• Tendinite do compartimento lateral, ocorre diante repetições do mesmo movimento que incluem os membros inferiores, por exemplo, treinos mal coordenados.

Veja a seguir, como prevenir a dor no lado de fora do joelho

Menisco — Representação dos meniscos dentro da estrutura do joelho

• Evitar a sobrecarga do joelho, diminuindo o ritmo e intensidade das atividades físicas.
• Aquecer o corpo antes de caminhar ou correr, para que o corpo esteja preparado em relação aos exercícios físicos.
• Utilizar tênis adequado em relação ao esporte praticado.
• Evitar o peso em apenas uma região do joelho.
• Buscar auxílio de um fisioterapeuta para indicar exercícios que fortaleçam os músculos das pernas e para aumentar a estabilidade do joelho.

Veja a seguir, dicas para aliviar a dor no lado de fora do joelho

• Buscar uma avaliação médica para realizar o tratamento adequado.
• Diminuir os exercícios físicos até obter o diagnóstico.
• Atividades em piscinas, é uma ótima opção durante o tratamento.
• Evitar subir escadas ou agachamentos.
• Compressas de gelo, podem aliviar a dor.
• Usar calçados confortáveis.
• Usar palmilhas Pés Sem Dor.

novembro 10, 2014

Como ter um joelho bonito

Muitas pessoas não se importam com a estética de algumas superfícies da estrutura corporal, porque não costumam ser ressaltadas com relevância, como outras partes. Com isso, seus cuidados diários são deixados de lado, fazendo com que sua beleza desapareça e particularidades não agradáveis surjam com o decorrer do tempo.

Um dos pontos destaque desse processo são os joelhos, região que compreende uma das mais importantes articulações do corpo humano. De uns tempos para cá, essa região vem ganhando ressalva, principalmente pelas mulheres, que começaram a reparar que essa área merece maior atenção, para deixar toda a sua perna com um aspecto visível favorável.

Por ser um local que passa por grandes impactos diários e, com toda a certeza possui marcas da infância ou de pequenos acidentes, os joelhos tem uma superfície bastante áspera, ressecada, com manchas, erupções, hematomas, etc. Para fornecer uma melhora dessas condições, procedimentos caseiros e outras práticas podem ser executadas, como:

» Manter uma excelente higienização da extensão, massageando-a com uma bucha vegetal e sabonete durante o banho. Esse processo ocasiona uma esfoliação benéfica e não tão agressiva, como em outros tipos de manipulações estéticas;

» Utilizar cremes, óleos e/ou loções hidratantes várias vezes ao dia, para retirar os efeitos de asperidade e ressecamento do local. Em clínicas de manipulação é possível encontrar produtos voltados para essa modalidade, sendo todos muito eficazes e com preços consideravelmente baixos;

» Caso a superfície dos joelhos estejam escuras, é indicado que um dermatologista seja procurado, para que uma análise do local seja realizada e posteriormente o seu tratamento específico. Dois dos métodos que vem sendo efetuados nesses casos são os peelings e a hiperpigmentação.

Atenção!

Muito cuidado com o uso de esfoliantes, eles podem deixar a pele dos joelhos ainda mais espessas. Execute essa tática apenas com a indicação de um profissional especializado e de preferência, somente uma vez por mês.

Curiosidade

Muitas mulheres não sabem, mas os homens reparam muito em seus joelhos, que se apresentam de uma forma sensual quando as pernas são cruzadas, quando caminham, descem do carro, etc. Um dos locais que mais valorizam a beleza dessa região no mundo é a França, isso porque essa particularidade se faz como quesito de sedução.

novembro 7, 2013

Dores nas articulações dos joelhos e cotovelos

A maioria das dores nas articulações, tendões, músculos e/ou em qualquer área do aparelho locomotor se caracteriza como reumatismo, isto é, um conjunto de doenças que não possuem origem traumática, quando não são ditas por qualquer acidente. Essa enfermidade pode se desenvolver em qualquer idade da vida, mas costuma ser mais frequente em idosos – que se queixam muito com as dores nas costas, nos joelhos, cotovelos, entre outros.

Causas

As causas do reumatismo se diz devido ao desgaste do organismo, tendo razões devido a idade, a exercícios físicos e até mesmo a inflamações. Existem ainda os reumatismos infecciosos causados pelas bactérias e vírus. Distúrbios metabólicos e a hereditariedade também podem ser considerados fatores de risco para essa enfermidade.

Sintomas

Os sintomas serão descritos de acordo com os locais acometidos, mas os principais deles são:

* Inchaço;

* Calor demasiado no local;

* Dor – principalmente nas articulações, tal como nos cotovelos e joelhos;

* Fraqueza nos músculos;

* Rigidez;

* Lesões na pele;

* Emagrecimento;

* Dor de cabeça;

* Febre;

* Cansaço;

* Queda de cabelo.

Tratamento

O tratamento para essa enfermidade é realizado através de medicações, tal como anti-inflamatórios e analgésicos para aliviar as dores e os incômodos causados por elas. A hidroterapia e a fisioterapia são práticas muito indicadas pelos médicos para ajudar o retorno dos movimentos sem desconfortos. As massagens, compressas com gelo, mobilizações articulares e alongamentos também ajudam nesse processo.

Quando o tratamento é realizado de maneira incorreta ou quando ele demora muito para acontecer, as lesões vão piorando gradativamente, prejudicando o funcionamento de toda a estrutura do organismo.

outubro 20, 2013

Bolhas nas canelas motivos e tratamentos

As bolhas nas canelas e as que aparecem em diversas partes do corpo sem sentido algum são causadas pela Dermatite herpetiforme, que é uma doença crônica e auto-imune, que acompanha a rotina de pessoas que possuem doenças celíacas ou da tireoide. Com a junção desses fatores, nessa área da dermatite, ocorre uma formação de diversas lesões vesiculares e de placas parecidas com as urticárias, onde as bolhas fazem também parte desse papel.

Ela é causada por intolerância ao glúten. Pelo organismo conter essa substância, a dermatite se prolifera. Mesmo com várias pesquisas já realizadas, ainda não se sabe as verdadeiras causas dessa doença, desse processo pruriginoso e persistente. Diz-se apenas que ela se dá por uma falha do sistema imunológico.

Sintomas

* Lesões avermelhadas;

* Coceira nessas regiões;

* Sensação de queimação;

* Hiperpigmentação;

* Bolhas joelhos, cotovelos, canela, nádegas, na região lombar e na área posterior da cabeça, podendo atingir ainda a face e o pescoço.

É indicado que sempre que aparecer qualquer anormalidade no corpo,

que um médico seja consultado rapidamente. Fique atento aos sintomas que essas lesões proporcionam para que o dermatologia faça um melhor diagnóstico, constatando assim a doença com mais agilidade.

Tratamento

Por não ter certeza dos motivos da doença, os médicos ministram medicamentos para o alívio do desconforto das lesões e uma dieta ou reeducação alimentar completamente isenta do glúten para prevenir que novas anomalias apareçam na pele. Os remédios mais utilizados nesses casos são os Sulfonas – Dapsona. Esse composto consegue melhorar os desconfortos dentro de um ou dois dias.

A dermatite tem cura, mas seu tratamento deve ser seguido a risca. Se houver casos na família de pessoas que já possuíram essa doença, se qualquer um dos sintomas descritos acima se apresentar ou se você possuir qualquer tipo de intolerância ao glúten, procure um médico e se previna evitando o consumo dos alimentos que contem esse composto.