Como aprimorar a própria personalidade?

Como aprimorar a própria personalidade?

Ao analisar a sociedade, podemos ver que cada indivíduo possui sua própria essência e que através dela trabalham e constroem sua personalidade. O que dita fortemente esse contexto são as características presentes em cada um e como essa conjuntura é articulada com o todo.

Através dessas afirmações, podemos constatar que as pessoas, mesmo que parecidas, detém particularidades singulares, que são o ponto chave que as diferem umas das outras. Por essas razões pode-se constatar os níveis de destaque de cada ser humano.

A personalidade mais atraente que existe, é aquela que possui atributos cativantes, que se relaciona de forma dinamizada com todos, para assim conseguir conquistar seu espaço e mantê-lo sempre em bom visionamento, tanto em relação ao âmbito familiar quanto ao social e profissional.

Existem medidas que ajudam a efetuar esse aprimoramento, sendo boa parte delas essenciais para o desenvolvimento de contato do homem com a complexidade universal. Confira algumas delas a seguir e inicie agora mesmo o aperfeiçoamento das suas habilidades.

Como aprimorar a própria personalidade?
Reflexos da personalidade.
(Foto: Reprodução)

⇒ 1. Mantenha seus sentimentos sempre em equilíbrio, assim evitará comportamentos exagerados ou extremamente frios, sabendo os momentos propícios para demonstrações.

⇒ 2. Não leve a vida como algo tão sério, dinamize brincadeiras sadias no cotidiano. Essa descontração auxilia muito a superar e vencer os pequenos problemas, desde que não seja usada de forma exagerada ou que prejudique o próximo.

⇒ 3. Seja uma pessoa otimista e realista, vendo sempre o lado bom da situação ou o que pode fazer para chegar até ele.

⇒ 4. Evite ficar criticando os indivíduos que estão a sua volta, isso poderá afasta-los ao invés de melhorar suas atitudes.

⇒ 5. Tente manter sempre uma boa conduta, sendo uma pessoa simpática, educada, extrovertida, respeitosa e educada.

⇒ 6. Cuide da sua aparência, tanto a física quanto a emocional e mental. Quando essa conjuntura se articula de maneira positiva, as habilidades internas e externas se adaptam a qualquer tipo de meio.

⇒ 7. Procure se envolver com mais intensidade nos projetos lançados, só é um bom líder quem desempenha interesse constante.

⇒ 8. Exercite sua personalidade diariamente e tente manter os tópicos acima sempre presentes. Assim conseguirá obter resultados relevantes nessa busca interpessoal.

Transpiração vegetal

Transpiração vegetal

A flora é uma das particularidades presentes no ecossistema mundial, sendo uma das modalidades que mais apresentam variações de espécies no meio. Um dos processos mais relevantes do seu desempenho é a transpiração, onde sua estrutura perde água na forma de vapor através das folhas.

Essa exalação líquida sai da folha pelos estômatos, estando ela em contato com o solo por meio do seu sistema vascular. A quantidade de estômatos varia de acordo com cada vegetal e, mesmo quando eles se fecham, a transpiração acontece, sendo ela continuada pela cutícula.

Um bom exemplo explicativo para a transpiração vegetal é a umidade relativa do ar, pois quando se encontra em alta e com pouco vento, quer dizer que a transpiração está pequena e, ao contrário disto (umidade baixa com vento) que está elevada.

Transpiração vegetal
Transpiração folicular.
(Foto: Reprodução)

A composição desses elementos é dinamizada por duas células-guarda associadas ou não a células epidérmicas. Quanto mais as unidades celulares estão em pressão ideal e com a superfície retesada (túrgidas), maior será a abertura do ostíolo, ou seja, a fenda do tecido será cada vez mais superior.

A turgidez é responsável por determinar a presença de potássio nas células, a luz, o gás carbônico e outros elementos. Quando as luzes se encontram em condições ideais, os estômatos se abrem; quando constata-se altos teores de gás carbônico, eles se fecham; e quando existe potássio dentro da célula, eles aumentam a sua turgidez.

Sua abertura total compreende um período médio de uma hora, se abrem ao amanhecer do dia e se fecham ao anoitecer. Os principais fatores que podem alterar com intensidade essa transpiração são:

» Temperatura;
» Umidade relativa do ar;
» Iluminação;
» Vento;
» Água disponível no solo.

Nos ambientes desérticos, o desenvolvimento e a reação da transpiração foliar é fundamental para a fotossíntese, resfriamento das folhas e ascensão de água no corpo do vegetal. Seus níveis podem vir a ser comandados por mecanismos hidroativos e fotoativos e também a somatória da transpiração estomática e a transpiração cuticular.

Qual a importância do horário de verão

Qual a importância do horário de verão

O horário de verão é um assunto bastante polêmico em todo o país, nem todas as pessoas gostam da sua alteração e muitas reclamam constantemente, ressaltando sempre a não adaptação fisiológica e o extremo cansaço que ela proporciona. Em contrapartida, outros adoram e dizem que nessa época conseguem aproveitar mais o dia.

A primeira adoção dessa sistemática no Brasil aconteceu em 1931 (no Governo Vargas), mas houve algumas modificações no decorrer desses anos até os tempos atuais, para melhor atender a abrangência nacional, se articulando pelas regiões Centro-Oeste, Sudeste e Sul.

Em relação aos estados que praticam essa medida anualmente, podemos citar:

Qual a importância do horário de verão
Relógio despertador.
(Foto: Reprodução)

» Distrito Federal
» São Paulo
» Rio de Janeiro
» Goiás
» Espírito Santo
» Minas Gerais
» Paraná
» Rio Grande do Sul
» Santa Catarina
» Mato Grosso
» Mato Grosso do Sul

O horário de verão se inicia no terceiro domingo de Outubro e acaba no terceiro domingo de Fevereiro, salvo quando sua data coincide com os dias de Carnaval, aí se faz prorrogado por mais uma semana. Desde 2008 esse tempo vem sendo dinamizado.

Qual a real importância do horário de verão?

A verdadeira finalidade do horário de verão é a redução do uso de energia artificial, evitando assim um consumo excessivo desse serviço na maior parte do país, principalmente nos horários de pico. Estima-se que a economia obtida nesse tempo seja de aproximadamente 4%.

Curiosidade

A Câmara dos Deputados está sempre em discussão sobre esse assunto e vem recebendo diversos projetos de leis para a abolição do horário de verão, justificando que a pequena economia não se faz tão vantajosa quando comparada aos prejuízos que produz, como danos à segurança pública e à saúde.

A importância do hormônio do sono na rotina

A importância do hormônio do sono na rotina

Ter boas noites de sono influencia muito na nossa saúde e bem estar, quando essa prática não é executada de maneira correta pode fazer com que alguns distúrbios acometam a estrutura corporal, tanto em relação a sua área física, quanto mental.

Segundo especialistas, o sono é extremamente importante para que a hipófase forneça a produção do hormônio GH (Growth Hormone), descrito como um dos principais estimulantes para o crescimento e manutenção do corpo, sendo essencial para todos os tipos de públicos, com mais relevância ainda para as crianças.

Existem ainda outras propriedades essenciais que auxiliam no melhor desempenho das funções vitais dos seres humanos, que se apresentam de acordo com cada fase do sono, como:

A importância do hormônio do sono na rotina
Criança dormindo.
(Foto: Reprodução)

⇒ Primeira fase: nesse momento a melatonina é liberada, fazendo com que o organismo fique sonolento.

⇒ Segunda fase: o sono vai ficando mais intenso, diminuindo os ritmos cardíacos e respiratórios, fazendo com que a musculatura fique relaxada e a temperatura corporal caia.

⇒ Terceira e quarta fase: a liberação hormonal de GH e leptina chega ao seu auge, fazendo com que o sono mais profundo seja induzido através da forte apresentação de cortisol que costuma ser contida no início da manhã seguinte.

⇒ Sono REM: momento em que a musculatura fica muito relaxada, proporcionando sonhos aos indivíduos, fazendo com que os ritmos cardíacos e respiratórios aumentem novamente até o despertar.

As cargas hormonais viabilizadas quando uma pessoa dorme são estimuladas pelo sistema nervoso, mais precisamente pelo hipotálamo, que fornece uma melhora na funcionalidade das glândulas corporais, promovendo a criação de um metabolismo mais saudável e bem disposto.

Pesquisas revelam que quase metade da população mundial já sofreu crises de insônia, disfunção que a curto, médio e longo prazo provoca sérios danos aos processos metabólicos e ao equilíbrio do organismo, deixando as suas dimensões mais propensas a obtenção de doenças (como diabetes, obesidade, hipertensão, etc), além de ocasionar envelhecimento precoce, alterações no humor e indisposição.

Para diminuir os efeitos dessa e de outras disfunções, profissionais da área da saúde viabilizam dicas para que as pessoas consigam dormir bem, como:

Comer alimentos leves durante a noite e manter uma alimentação equilibrada durante o dia.

Não consumir produtos que contenham cafeína a noite, essa propriedade se apresenta como um estimulante.

Deixar o quarto bem escuro, arejado e silencioso.

Evitar objetos de distração antes de dormir, como televisão, som, celular, etc.

Procurar dormir sempre no mesmo horário todos os dias.

Tomar um banho quente, se agasalhar e deitar ajuda a despertar a sonolência.