Dores por causa de gases

Os gases incomodam muito, ainda mais porque muitas vezes devem ser segurados para manter um certo perfil de educação. Quando os gases não são eliminados e são produzidos demasiadamente, o seu acúmulo causa dores abdominais, inchaços e diversos desconfortos.

Causas

Os gases podem ser causados pela má alimentação, pela prisão de ventre e até mesmo pela aglutinação ao falar ou comer, com isso seu acúmulo se torna alto e os sintomas avançam de forma frequente.

Sintomas

Os gases tem duas origens, os estomacais e os intestinais e variam dependendo da sensibilidade corporal de cada pessoa. Veja abaixo os sintomas de cada um.

Gases intestinais

* Cólica;

Dor por causa dos gases

* Dor abdominal intensa;

* Prisão de ventre;

* Flatulência;

* Inchaço abdominal;

* Barriga dura.

Gases estomacais

* Desconforto gástrico;

* Fisgada no peito;

* Arrotos;

* Estômago elevado;

* Falta de ar;

* Azia;

* Sensação de peso no estômago.

Tratamento e prevenções

O tratamento serve não para conter os gases, mas para facilitar a sua eliminação e ajudar a diminuir a sua produção.

* Evite comer alimentos como feijão, couve, ovos, leite, batata, milho, cebolas, repolho, alho, aspargos, brócolis e farelo de milho;

* Evite beber líquidos que contenha gás, tais como os refrigerantes, as cervejas e quaisquer bebida gaseificada;

* Beba pelo menos 1,5 litro de água por dia;

* Tenha bons hábitos alimentares;

* Pratique atividades físicas;

* Evite mascar chicletes ou qualquer alimento que cause acumulo de gases;

* Coma devagar;

* Evite tomar líquidos enquanto come;

* Tome uma xícara de chá de funcho para ajudar a eliminar os gases em excesso;

* Aumente o consumo de fibras na alimentação.

A principal prevenção e o melhor tratamento para aliviar essas dores é seguir uma dieta ou uma reeducação alimentar ministrada por um bom médico, onde o sedentarismo deverá ser deixado de lado. Em conjunto, essas duas práticas ajudam a eliminar os gases e a manter uma excelente saúde corporal.

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