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Dores no pescoço e ombros

Veja nesse texto quais as principais causas das dores nos ombros e no pescoço e saiba os tratamentos indicados para esses pacientes e dicas de como evitar essas distensões nervosas. As dores musculares são causadas por vários fatores e são ainda mais incomodas quando o lado emocional está abalado.

     

As dores no corpo mais frequentes para quem tem dias desgastantes são nos ombros, nas costas e no pescoço. Elas são muito incômodas e desconfortantes e atingem quase 100% da população mundial.

Causas

Dor no pescoço e nos ombros.

* Estresse;

* Ansiedade;

* Má postura;

* Movimentos repetitivos;

* Friagem;

* Tensão psicológica;

* Desgaste muscular;

* Problemas na coluna cervical;

* Excesso de peso;

* Tensão emocional;

* Sobrecarga;

* Dificuldade de relaxar.

Essas dores normalmente tem origem cervical e pode ser aguda ou crônica se não tratada. Além de trabalhar o lado físico do paciente, o profissional terá que acompanhar também o seu lado pessoal e emocional, avaliando a sua rotina, problemas, desgastes, preocupações, postura, o peso que carrega, manias e seu lado sentimental.

Quando as dores nos ombros e no pescoço passam a ser muito frequentes e começam a atingir a cabeça e os braços, é indicado que se procure um médico para fazer um tratamento e aliviar esses desconfortos. Em alguns casos, as alterações são tão grandes em relação a coluna cervical que o paciente pode aderir algumas deficiências no organismo, atingindo alguns sistemas e prejudicando a área motora.

Tratamento

* Ingestão de relaxantes musculares;

* Ingestão de anti-inflamatórios;

* Sessões com um psicólogo – para trabalhar o lado emocional;

* Exercícios físicos;

* Mobilizar o local, relaxando os músculos;

* Ultra-sons;

* Raios infra-vermelho;

* Corrente elétrica.

Dicas

* Massagens ajudam muito a relaxar os músculos, a aliviar a tensão e diminuir a dor no pescoço e nos ombros;

* Evite fazer movimentos repetitivos ou ficar muito tempo com a mesma postura;

* Mantenha sempre a coluna reta;

* Não force muito os músculos para pegar peso;

* Faça de 2 a 3 vezes ao dia alongamentos que ajudem a relaxar a musculatura;

* Proteja sempre a região quando o tempo estiver muito frio;

* Faça pequenas pausas durante o dia para descansar o pescoço e os ombros;

* Evite hábitos sedentários.

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