Como cronometrar as contrações

A gravidez proporciona uma modificação muito grande no organismo da mulher, devido a isso, o seu corpo fica mais frágil e sensível que o normal. Um dos principais desconfortos apresentados nesse período são as contrações (compressão e relaxamento uterino que indica o nascimento do bebê).

As contrações surgem a partir da 20° semana de gestação até a 36° semana, elas são chamadas de Braxton Hicks, pois servem apenas para que o corpo treine para o momento do parto, acontecendo cerca de 3 à 4 vezes por dia. Quanto mais se aproxima o nascimento do bebê, mais intensos ficam os desconfortos causados por elas.

Como é uma contração?

Dores no baixo ventre, mais fortes que uma cólica;

Pontadas nas costas e/ou na região genital;

Barriga dura durante a contração.

Como cronometrá-las?

 A contagem das contrações deve começar a partir da 37° semana de gravidez, momento em que o nascimento do bebê está prestes a acontecer.

 O início do trabalho de parto se dá quando as contrações duram cerca de 60 à 90 segundos e acontecem a cada 15 ou 20 minutos. Quanto mais próximo o nascimento do bebê, menor é o tempo da contração e maior é a sua frequência.

Entenda como é uma contração, saiba como cronometrá-la e como identificar que o trabalho de parto começou!
Dicas de como cronometrar as contrações.
(Foto: Reprodução)

 Você deve começar a cronometrar assim que sentir algumas contrações seguidas umas das outras.

 Para começar a cronometrar, tenha mãos caneta,lápis, um cronômetro, ou um relógio que pausa ponteiro de segundos ou qualquer outra ferramenta de cronometragem.

 Registre todos os momentos que as contrações surgirem para avaliar se o momento do parto está ou não se aproximando.

 Faça uma tabela com uma coluna para o número de contrações. outra para o seu tempo inicial, final, duração e tempo entre as contrações. (Exemplo: contração 1, tempo inicial 10:00 horas, tempo final 10:47, duração 50 segundos, onde tempo entre as contrações será medido de acordo com o final da que acabou com a próxima que virá).

 Se desejar, anote também onde a contração começou, qual foi a intensidade da dor e a sua sensação.

Como saber que começou o trabalho de parto?

A melhor maneira de saber quando o nascimento do bebê se aproxima é avaliar os sintomas que o organismo está manifestando, podendo ser eles:

 Contrações regulares que vão aumentando a sua intensidade;

 As dores das contrações continuam mesmo que você mude de posição ou tente respirar lentamente;

 O bebê se direciona para perto do colo do útero;

 A bolsa de água estoura;

 Dilatação do colo uterino;

 Eliminação do muco.

Quando ir para o hospital?

A mulher deve ser levada  ao hospital assim que os sinais do trabalho de parto aparecerem, se as contrações forem muito intensas e se tiver perda de algum líquido ou sangue durante esse período pela região genital.

É muito importante que a mulher tire suas dúvidas e fique atenta á todas as observações que seu obstetra fizer, sobre esse grande momento, nas consultas do pré-natal para que não fique assustada ou sem saber o que fazer quando o nascimento do bebê se aproximar.

Dica

Existem aplicativos para celulares que ajudam a realizar a cronometragem das contrações, sendo os mais baixados:

 Baby Ware;

 Contração Timer.

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